حیوان آزاری یکی از منفور ترین رفتارهایی است که برخی از افراد از خود نشان می‌دهند. حیوانات نیز مانند دیگر موجودات حق حیات داشته و وجود آنها در طبیعت ضروری است. امروزه به قدری به حیوانات اهمیت داده می‌شود که برخی از افراد آنها را به سرپرستی گرفته و در خانه از آنها مراقبت می‌کنند. از طرفی در مقابل این موضوع کمپین ها و انجمن های زیادی تشکیل شده است که از حیوانات محفاطت می‌کنند. به هر حال همواره افرادی هستند که به دلیل ویژگی های شخصیتی و مشکلاتی که دارند؛ حیوانات را مقصر دانسته و به آسیب زدن به آنها می‌پردازند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه حیوان‌آزاری می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
حیوان‌آزاری شامل طیف وسیعی از رفتارهای مخرب انسان می‌شود که به شکل های مختلفی بروز می‌کند. همچنین فراموش نکنید که حیوان آزاری زمینه ساز بسیاری از مشکلات روانی و بزهکاری های دیگر است. قطعا افرادی که قادر به آزار دادن موجودات بی گناهی مانند حیوانات هستند؛ می‌توانند کارهای دیگری نیز انجام دهند. به همین دلیل شناسایی چنین افرادی و جلوگیری از آنها از اهمیت زیادی برخوردار است.
طبق تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ بیشتر افرادی که دست به جرم و جنایت های بزرگ زده اند؛ تمایل به کودک آزاری یا حیوان آزاری داشته اند. از طرفی حیوان آزاری نه تنها یک کار غیر اخلاقی و غیرانسانی است؛ بلکه مجازات قانونی نیز دارد. برای آشنایی با دلایل بروز سادیسم جنسی کلیک کنید.
معمولا به راحتی نمی‌توان چنین افرادی را تشخیص داد. آنها بسیار زیرکانه اینکار را انجام داده و سعی در پنهان کردن آن دارند و یا حتی گاهی خود را دوست دار حیوانات نشان می‌دهند تا به آنان نزدیک شوند. اما به طور کلی در آنها شاهد بروز برخی از رفتارها هستیم. اما این افراد حتی از مشاهده تصاویر و یا فیلم های حیوان آزاری نیز لذت می‌برند.
همچنین به طور کلی نشانه هایی از سادیسم و شخصیت ضداجتماعی داشته و در موارد دیگر نیز از آسیب زدن لذت می‌برند. از طرفی امکان وقوع این اتفاق در کودکی نیز وجود دارد که اگر از آن جلوگیری نشود؛ در بزرگسالی نیز ادامه می‌یابد. برای اطلاع از نشانه های میل جنسی به حیوانات کلیک کنید.
شکنجه حیوانات و یا آزار آنها به شکل های مختلف در همه کشور ها جرم محسوب شده و برای ان مجازاتی در نظر می‌گیرند. در بیشتر موارد این افراد متهم به زندان شده و یا در صورتی که این اقدام توسط یک موسسه انجام گیرد؛ باعث تعطیلی آن می‌گردد. فراموش نکنید فردی که اقدام به حیوان آزاری می‌کند توانایی انجام سای خشونت ها را نیز دارد. به همین دلیل بسیار احتمال دارد که مرتکب سایر جرایم نیز بشود.
برخی از افراد تصور می‌کنند که حیوان‌آزاری تنها به معنی ابتلا یه زئوفیلی یا رابطه جنسی با حیوانات است. که البته این مورد هم بخشی از این موضوع است. اما به طور کلی، حیوان آزاری به شکل های مختلفی بروز می‌کند. همچنین این موضوع حتی میتواند برای افرادی که دارای حیوان خانگی نیز هستند؛ اتفاق بیافتد.
در نوع حیوان آزاری منفعل، افراد به طور مستقیم حیوانی را آزار نمی‌دهند. اما برای مثال در نگهداری از آن کوتاهی می‌کنند. برای مثال به موقع به او غذا نداده و یا مکان مناسبی برای استراحت از او فراهم نمی‌کنند. همچنین وقت کافی به او اختصاص نداده و به او محبت نمی‌کنند. وقتی مسئولیت حیوان دیگری را به عهده می‌گیرید و یا تصمیم به نگهداری از او دارید؛ باید به این موضوعات فکر کرده و آنها را در نظر بگیرید. این موضوع مخصوصا در مورد نگهداری در منزل بسیار مهم است.
حیوان آزاری فعال به معنی آسیب زدن به صورت مستقیم به حیوانات است. چنین افرادی کاملا عامدانه حیوانات را آزار داده و از شکنجه دادن آنها لذت می‌برند. باور آنها این است که حیوانات برای خدمت به انسان خلق شده و جان آنها هیچ ارزشی ندارد. چنین افرادی حتی از مشاهده چنین چیزی توسط دیگران نیز لذت می‌برند.
اینکه چرا افراد به حیوان آزاری علاقه دارند و میتواند چنین کاری کنند؛ به عوامل مختلفی وابسته است. در این قسمت به بررسی این موارد می‌پردازیم.
برخی از این افراد مبتلا به سادیسم هستند و به طور کلی از آزار دادن دیگران لذت می‌برند. این موضوع در مورد حیوان آزاری نیز صدق کرده و آنان یا خود به طور مستقیم اینکار را انجام می‌دهند و یا از تماشای آن لذت می‌برند.
یکی دیگر از دلایل حیوان آزاری، تخلیه هیجانات منفی مانند خشم و عصبانیت است. چنین افرادی همواره به افرادی که ضعیف تر از آنان هستند، زور می‌گویند. در بیشتر موارد این افراد خود در کودکی در معرض خشونت بوده اند.
اتفاقات گذشته و خاطراتی که افراد از حیوانات دارند نیز باعث حیوان آزاری می‌گردد. برای مثال آنها توسط حیوانی آسیب دیده اند و حال تصمیم دارند خود به آن حیوان برای انتقام گیری آسیب بزنند.
شخصیت ضداجتماعی نیز یکی دیگر از عوامل موثر در حیوان‌آزاری است. به طور کلی افرادی که مبتلا به این اختلال هستند به دیگران آسیب زده و از این بابت احساس گناه نمی‌کنند.
همانند سازی به معنای جبران خشونت هایی است که در دوران کودکی تجربه کرده اند. در واقع آنها یا این موضوع را از والدین خود تقلید کرده و یا تلاش در جبران ان به وسیله دیگران دارند. مشاهده رفتارهای خشونت آمیز در دیگران باعث همانند سازی با آنها می‌شود.
حیوان آزاری همیشه به معنی ابتلا به سادیسم نیست. اما بیشتر افرادی که دست به چنین کاری می‌زنند؛ نشانه هایی از سادیسم را از خود بروز می‌دهند. معمولا نشانه های سادیسم در رابطه با انسان ها بروز می‌کند اما گاهی شاهد نشانه های آن در مورد حیوانات نیز هستیم.
حیوان آزاری در همه کشورها وجود داشته اما علیرغم قوانینی که در این زمینه وجود دارد؛ بازهم این موضوع تکرار می‌شود. به همین دلیل باید از دوران کودکی فرهنگ سازی در این مورد صورت گیرد. فراموش نکنید که کودکان مهربانی کردن با حیوانات را از ما می‌آموزند به همین دلیل باید الگوی خوبی برای آنها باشیم. همچنین قوانین سخت گیرانه تری در این مورد وضع کرده و به آنها پایبند بود.
افراد این رفتار را از خود نشان می‌دهند به ندرت به دنبال درمان هستند. به همین دلیل اطرافیان باید این نشانه ها را شناسایی کرده و به آنها برای درمان کمک کنند. اینکار با مراجعه به روانشناس و همچنین مصرف دارو امکانپذیر است. فرد باید انگیزه کافی در این مورد داشته و همچنین همکاری کند.
حیوان آزاری یکیاز مسائلی است که منجر به بروز مشکلات بیشتری برای خود فرد و همچنین جامعه می‌شود. در واقع در یک کشور رفتار مردم با یکدیگر و همچنین با حیوانات نشان دهنده فرهنگ و تمدن است که قطعا اینکار آسیب بزرگی به آن وارد می‌کند. افراد باید در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده و حتی در صورت لزوم از آن جلوگیری نمایند. در این زمینه کمک گرفتن از مشاور میتواند بسیار موثر واقع شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه حیوان آزاری می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
آموزش الفبا قبل از مدرسه همواره والدین را دچار سردرگمی می‌کند. در واقع آنان از طرفی تمایل دارند که اوقات فراغت کودک را به روش درستی پر کرده و همچنین سطح هوشی کودک خود را افزایش دهند. اما از طرفی عوارض ناشی از آن هراس دارند. اینکار اگر به روش درستی انجام نشود؛ میتواند باعث بروز مشکلاتی برای فرزندان شود. از همین رو باید در این مورد به اندازه تحقیق و بررسی کرده و راه درست را انتخاب کنند. همچنین نباید در این مورد عجله کرد و یا فشار زیادی به کودکان وارد نمود. سیستم آموزشی به صورت اصولی و به موقع این مورد را به کودکان آموزش داده و همچنین به آنها کمک می‌کنند.
برای دریافت مشاوره در زمینه آموزش الفبا قبل از مدرسه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
اینکه والدین تمایل به آموزش الفبا قبل از مدرسه دارند؛ دلایل متفاوتی دارد. همچنین نمی‌توان گفت به طور کلی این رفتار اشتباه بوده و نباید آن را انجام داد. قبل از هرچیز نباید هیجانی تصمیم گرفت. فراموش نکنید که دوران قبل از مدرسه، زمانی است که بچه ها باید به قدر کافی بازی و تجربه کنند و آموزش مسائل دیگر در اولویت دوم قرار می‌گیرد. همچنین گاهی این خود کودکان هستند که در این مورد کنجکاوی کرده و از والدین می‌خواهند تا این موارد را به آنان آموزش دهند. به همین دلیل باید به آنان زمان داد و در این مورد صبورانه عمل کرد.
قبل از هرچیز باید این موضوع را در نظر داشته باشید که آموزش الفبا قبل از مدرسه، مزایا و معایب مختلفی دارد.والدین باید همه این موارد را در نظر داشته و در قدم بعدی در این مورد تصمیم گیری نمایند. در این قسمت به توضیح این موارد این پردازیم.
همانطور که گفته شد؛ دوران قبل از مدرسه، تنها زمان بازی و تفریح کودکان است. پس آموزش الفبا قبل از مدرسه میتواند آنها را خسته و یا حتی دلزده کند. گاهی والدین به دلیل اینکه از روش های درستی در این زمینه استفاده نمی‌کنند؛ میتواند مشکلات جدی برای آینده کودک ایجاد نمایند. همچنین روش آموزشی والدین قطعا با معلمین متفاوت بوده و به همین دلیل کودک در مواجهه با این موضوع در مکان های آموزشی دچار سردرگمی و دوگانگی می‌گردد. برای آشنایی با نشانه های کودکان دیرآموز کلیک کنید.
فراموش نکنید که اگر برای آموزش الفبا قبل از مدرسه زمان استراحت و تفریح را از بچه ها بگیرید؛ آنها نیز در این مورد با شما همکاری نخواهند کرد. در واقع برخی از کودکان در چنین شرایطی واکنش لجبازی و مقاومت را از خود نشان داده که خانواده را دچار مشکلاتی می‌کنند.
همچنین والدین باید این موضوع را در نظر داشته باشند که آموزش های دوران دبستان و حتی پیش دبستانی در این زمینه کافی است و نیازی به عجله و یا نگرانی در مورد آموزش الفبا قبل از مدرسه وجود ندارد. بهتر است والدین به روند آموزشی این مکان ها اعتماد کرده و مداخله ای در این زمینه ایجاد نکنند. برای اطلاع از دلایل مدرسه نرفتن بچه ها کلیک نمایید.
یکی دیگر از معایب آموزش الفبا قبل از مدرسه اختلال در روند تدریس معلمان است. چرا که وقتی کودکان از پیش در مورد موضوع بحث چیزی بدانند؛ در حین تدریس معلم دچار کنجکاوی شده و به طور مکرر سوالهایی را از معلم خود می‌پرسند. اینکار میتواند در روند یادگیری دیگر دانش آموزان نیز اختلالاتی ایجاد کند. برای اطلاع از دلایل درس نخواندن بچه ها کلیک کنید.
اما از مزایای آموزش الفبا قبل از مدرسه نیز نباید غافل شد. وقتی کودکانی حروف الفبا را یاد بگیرند؛ یادگیری کلمات بیشتر نیز برای آنان راحت تر شده و منجر به گسترده شده دامنه لغات آنها می‌گردد. این موضوع میتواند بر روابط و همچنین هوش آنها تاثیر شگرفی بگذارد.
همانطور که گفته شد؛ آموزش الفبا قبل از مدرسه بر هوش کودکان بسیار موثر است. در واقع هوش به قسمت های مختلفی تقسیم می‌شود که برای تقویت هر یک از آنها باید تمریناتی را انجام داد. به همین دلیل حتی برخی از والدین آموزش زبان دوم را نیز از سنین بسیار پایین برای کودکان خود آغاز می‌کنند. این موضوع از نظر علمی نیز مورد تایید قرار گرفته است.
زمانی که کودکان در معرض آموزش الفبا قبل از مدرسه قرار می‌گیرند؛ قطعا مهارت تازه ای را کسب کرده که در باعث برتری آنها در مقابل بسیاری از همسالان شان می‌گردد. این مورد اعتماد به نفس آنها را افزایش می‌دهد.
از طرفی دیگر بسیاری از والدین نمی‌دانند که به جای آموزش الفبا قبل از مدرسه، چه مهارت های دیگری را می‌توانند در فرزند خود تقویت کرده و یا حتی آنها را آموزش دهند. قبل از هر چیز نباید در این دوران به بچه ها فشار زیادی وارد کرد و همه آموزش ها باید توام با تفریح و سرگرمی برای آنها باشد. در این قسمت به توضیح برخی از این مهارت ها می‌پردازیم که در حین مفید بودن، برای کودکان نیز سرگرم کننده هستند. برای اطلاع از راه های کشف استعداد کودکان کلیک کنید.
والدین قبل از دوران مدرسه می‌توانند برای تخلیه انرژی بچه ها به روش درست، بر مهارت های جسمانی آنها تمرکز کنند. ثبت نام کردن آنها در کلاس های ورزشی مختلفی و یا حتی انجام تمریناتی با آنها در خانه نیز، در این زمان بسیار موثر است. همچنین جایگزین خوبی برای آموزش الفبا قبل از مدرسه نیز محسوب می‌شود.
همچنین یکی دیگر از مهارت های ضروری در این دوران، پرورش هوش هیجانی آنها و شناسایی احساسات شان است. این موضوع در برقراری ارتباط با دیگران، بسیار مهم است. والدین در این مورد می‌توانند توضیحاتی به کودکان داده و یا حتی از محتواهای آموزشی مانند کتاب و فیلم های متناسب با سن شان استفاده کنند.
از طرفی آموزش فعالیت های هنری و رعایت کردن بهداشت نیز جایگزین خوبی برای آموزش الفبا قبل از مدرسه است. با اینکار آنها حتی آمادگی بیشتری نیز برای حضور در مدرسه پیدا می‌کنند. امروزه کلاس های هنری مختلفی نیز برای بچه ها وجود دارد که خلاقیت را در آنها تقویت می‌کند. همچنین برای مسائل بهداشتی نیز هیچکس بهتر از والدین در این مورد نیست. چرا که کودکان با آنها احساس امنیت و راحتی می‌کنند.
با اینکه تقریبا تا سنین نوجوانی مهارت های شناختی در کودکان تکمیل نمی‌شود؛ اما به هر حال والدین می‌توانند با استفاده از تمریناتی این ویژگی را در آنها تقویت کنند. همچنین باید خود نیز الگوی خوبی برای آنها باشند.
این نکته را در نظر داشته باشید که آموزش الفبا به کودکان قبل از مدرسه همه چیز نیست و باعث پیشرفت و یا تفاوت های آنچنانی در افراد نمی‌شود. به همین دلیل بهتر است والدین علاوه بر این موضوع بر مهارت های دیگر کودک نیز توجه کرده و آنها را نیز تقویت کنند. در این مورد میتواند از یک مشاور کودک نیز کمک گرفته و با او مشورت نمایند.
برای دریافت مشاوره در زمینه آموزش الفبا قبل از مدرسه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
منبع: آموزش الفبا قبل از مدرسه
اصول موفقیت را نمی‌توان تنها به چند مورد محدود کرد. در واقع برای رسیدن به موفقیت علاوه بر تلاش و پشتکار نیاز به برخی دیگر از ویژگی ها دارید. افراد باید مجموعه ای از خصوصیات را دارا باشند تا در کنار عوامل محیطی بتوانند به موفقیت برسند. از طرفی این موضوع کاملا از فردی به فردی دیگر متفاوت بوده و نمی‌توان برای همه یک نسخه پیچید. افراد باید با توجه به شرایط خود و یا تعریفی که از موفقیت دارند؛ در این زمینه تلاش کنند. بسیاری از افراد اصلا هیچ ایده ای در این مورد نداشته و حتی تعریف درستی از موفقیت و پیشرفت نیز ندارند. به همین دلیل راه را اشتباه رفته و در نهایت دچار سرخوردگی می‌شوند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اصول موفقیت می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
نمی‌توان گفت که با انجام اصول موفقیت، افراد به صورت قطعی در زندگی خود موفقیت می‌شوند. به دلیل اینکه عوامل دیگری نیز مانند خانواده، ویژگی های شخصیتی، سرمایه و حتی شانس نیز در این مورد موثر است. همچنین به طور کلی پایبندی به برخی از اصول زندگی افراد را تغییر داده و شرایط را بهتر می‌کند. همین میتواند نوعی موفقیت تلقی شود. بهتر است افراد در ابتدا به خودشناسی رسیده و با توجه به شرایط خود در این زمینه عمل کنند. از طرفی با افراد موفق نیز مشورت کرده و حتی زندگینامه آنها را مطالعه کنند. داشتن الگو و مشاوری در این زمینه بسیار میتواند اثربخش باشد. برای اطلاع از انواع سبک زندگی و رابطه آن با موفقیت کلیک کنید.
همانطور که گفته شد؛ اصول موفقیت مجموعه ای از عوامل را در برمی‌گیرند که انجام آنها به صورت همزمان باعث می‌شود تا افراد به پیشرفت و موفقیت برسند. در این قسمت به توضیح این موارد می‌پردازیم.
فراموش نکنید که داشتن اهداف بزرگ و حتی رویاهای بلند پروازانه در مورد اصول موفقیت، اهمیت دارد. وقتی افراد بتوانند به اهداف بزرگ بیاندیشند؛ تلاش بیشتری نیز در این مورد می‌کنند. این به معنی زندگی کردن در رویا نیست. در عین حال باید واقع بود و شرایط را در نظر گرفت. اما به طور کلی بهتر است در این مورد کمی جسورانه عمل کنید.
همچنین داشتن علاقه نیز یکی از اصلی ترین اصول موفقیت است. وقتی افراد به موضوعی علاقمند باشند؛ راحت تر با سختی های آن کنار آمده و حتی مشکلات نیز برای آنها شیرین می‌شود. وقتی افراد مشغول انجام کاری هستند که به آن علاقه دارند؛ حتی اگر در آن موفق هم نشوند، اما باز آن لذت می‌برند.
برقراری تعادل در زندگی نیز، خود یکی از اصول موفقیت است. افراد باید بتوانند بین جنبه های مختلف زندگی خود تعادل برقرار کرده و بیش از حد به موضوعی نپردازند. در برخی از موارد افراد به طور کلی زندگی شخصی خود را فراموش کرده و تنها به کار خود می‌پردازند.
فراموش نکنید که هر شکستی مقدمه ای برای پیروزی است. به همین دلیل در مورد رسیدن به اصول موفقیت، نباید از شکست ترسید. ترس از شکست مانع از انجام بسیاری از کارها می‌شود. در واقع افراد در چنین شرایطی، قضاوت عجولانه کرده و یا از کاه برای خود کوه می‌سازند.
داشتن تصمیمی قطعی و عزم راسخ نیز در اصول موفقیت بسیار اهمیت دارد. در واقع فرد باید به این باور برسد که در هر شرایطی راه خود را ادامه داده و تلاش می‌کند. تنها در این شرایط است که افراد می‌توانند در مسیر باقی مانده و سریعا ناامید نشوند.
برخی از افراد تنها در مورد اصول موفقیت، صحبت می‌کنند. در صورتی که هیچ اقدام جدی در این زمینه انجام نمی‌دهند. فکر کردن و یا حرف زدن در مورد ایده ها کافی نیست و باید برای آنها کاری کرد. بهتر است دست به کار شده و اقدامات لازم را برای رسیدن به موفقیت انجام دهید.
برای رسیدن به اصول موفقیت باید از هرگونه حاشیه و مسائل جانبی دوری کنید. در واقع این موضوعات، موانع جدی در راه موفقیت هستند. همچنین همرنگی با جماعت و پذیرفتن ایده های آنان نیز تا حدودی مانع از مناقشات می‌شود. به همین دلیل بهتر است نظر دیگران را جلب کرده و همچنین با اطرافیان خود همدل باشید.
برخی از افراد حتی از صحبت کردن در مورد ایده های جدید نیز هراس دارند. این موضوع مانع پیشرفت آنان شده و مشکلات زیادی را برایشان ایجاد می‌کند. طبیعی است که در ابتدا ایده های را نادیده گرفته شوند و یا نتایج خوبی نداشته باشند. اما بعد از مدتی هم در ایده پردازی رشد کرده و هم راحت تر می‌توانید آن را با دیگران در میان بگذارید.
یکی دیگر از اصول موفقیت، باور داشتن به خود است. در واقع داشتن اعتماد به نفس یکی از گامهای مهم و اساسی در این راه محسوب می‌شود. طبیعی است که به دلایل مختلفی دچار دلسردی و ناامیدی شویم؛ اما با وجود باور داشتن به خود می‌توانیم روحیه خود را حفظ کنیم.
مثبت اندیشی نیز از مبانی اصول موفقیت محسوب می‌شود. این به معنی خوشبینی سمی نیست. در واقع افراد باید در کنار تلاش، به آینده و اتفاقات خوب امیدوار باشند. برخی از افراد دست روی دست گذاشته و تنها با مثبت اندیشی منتظر پیشرفت و موفقیت هستند.
با اینکه در مسیر اصول موفقیت، دلایل ناامیدی و دلسردی کم نیستند. اما نباید اجازه داد که این حالت ما را از تلاش بازدارد. حتی تجربه شک در این راه غیر طبیعی نیست. اما بهتر است آنها را نادیده گرفته و به راه خود ادامه دهید.
برای دست یابی به اصول موفقیت باید استمرار داشت. برخی تصور می‌کنند تنها با مدت کوتاهی تلاش کردن باید به موقعیت های بالایی دست یابند. اما این بسیار ساده لوحانه است. باید با پشتکار عمل کرده و به طور مدام تلاش کنند.
داشتن جسارت و شجاعت نیز در مسیر موفقیت بسیار اهمیت دارد. برای بیان کردن ایده های خود، حتی تلاش کردن و فکر کردن به اهداف نیاز به شجاعت داریم. برخی به دلیل عدم جسارت، تنها به دنبال اهداف کوچک رفته و به زندگی عادی خود، خو می‌گیرند.
در کنار داشتن اطلاعاتی در زمینه اصول موفقیت، باید از موانع راه و یا عوامل موثر بر شکست نیز مطلع باشید. در واقع با اطلاع از این موارد، از آنها پرهیز کرده و یا حتی آنها را کنترل می‌کنید. برخی از این موضوعات شامل موارد زیر هستند.
فراموش نکنید که موفق شدن در زندگی آسان نیست. همچنین این کاملا یک مفهوم نسبی بوده که برای همه معانی متفاوتی دارد. اما به طور کلی همه افراد موفق در طول تاریخ این ویژگی های مشترک را داشته اند. از طرفی اصول موفقیت خود را اینگونه توصیف کرده اند. شاید شما با موارد دیگری به موفقیت برسید. امابه طور کلی بهتر است در این مورد صبور بوده و همچنین از یک روانشناس نیز برای کم کردن عوارض جانبی این راه، کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اصول موفقیت می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
منبع: اصول موفقیت چیست ؟
روانشناسی ورزشی یکی از شاخه های علم روانشناسی محسوب می‌شود که تاثیر زیادی در روحیه ورزشکاران و حتی عملکرد آنان در بخش های مختلف دارد. ورش حرفه ای آسیب های زیادی را چه از لحاظ جسمانی و چه از نظر روانی به ورزشکاران رشته های مختلف وارد می‌کند. در واقع آنان به دلیل زندگی پرفشاری که دارند بسیار آسیب پذیر بوده و یا حتی گاهی وقتی برای مراجعه به روانشناس ندارند. از این رو همراهی یک مشاور با آنها در اردوهای ورزشی و یا حتی باشگاه ها ضروری می‌باشد. از طرفی تنها یک آسیب جزئی کافی است که نتیجه زحمات طولانی آنها را از بین ببرد. بنابراین آنها باید بسیار از خود مراقبت کرده و همچنین از افراد متخصص در این زمینه کمک بگیرند. در این مقاله بیشتر به جنبه های مختلف این موضوع می‌پردازیم. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه روانشناسی ورزشی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
طبق تعریفی که انجمن روانشناسی آمریکا از روانشناسی ورزشی ارائه می‌دهد؛ این رشته بر توسعه و کاربرد تئوری روانشناختی برای درک و اصلاح رفتار یک انسان معمولی و یا حتی ورزشکار در محیط ورزشی تمرکز می‌کند. در واقع روانشناسی در اینجا نقش مهمی بازی کرده و از لحاظ روانی فرد را برای حضور در مسابقات و فضاهای حرفه ای، اماده می‌کند.
برخی به این موضوع اهمیت نداده و یا ارزش زیادی برای این رشته قائل نیستند. اما در شرایط بحرانی که ورشکار به دلیل استرس و اضطراب زیاد همه چیز را در دقیقه نود رها کرده و یا حتی قادر در شرکت در مسابقه نیست؛ متوجه اهمیت آن می‌شوند.برای اطلاع از روش های استعدادیابی ورزشی کودکان کلیک کنید.
از لحاظ کمک به ورزشکاران و یا حتی حضور در مکان های ورزشی، چند دسته از روانشناسات می‌توانند مشارکت داشته باشند. روانشناسان بالینی برای درمان ورزشکارانی که با اختلالات روانی مختلف درگیر هستند؛ می‌توانند بهترین گزینه باشند. از طرفی روانشناسی آموزشی و تحقیقاتی نیز در این زمینه موثر هستند.
از طرفی یک روانشناس ورزشی باید از برخی ویژگی ها برخوردار باشد تا بتواند به افراد دیگر مانند ورزشکاران کمک کند. در واقع دانش روانشناسی ورزشی نیاز به برخی از خصوصیات دارد. برای مثال چنین فردی باید صلاحیت کافی داشته و از طرفی آگاهی و اطلاعات کافی را در مورد رشته های ورزشی و شرایط محیطی را دارا باشد. روحیه آموزشی و اخلاق نیز از دیگر عوامل موثر بر موفقیت این دانش در مورد ورزشکاران است.
برای بهره مندی از دانش روانشناسی ورزشی و همچنین بیشترین پتانسیل ورزشکاران، در ابتدا باید شرایط روحی و روانی ورزشکاران به دقت و برای طولانی مدت بررسی شده و در قدم بعدی راهکارهایی در این زمینه به ورزشکاران داده شود. همچنین بهتر است پیشرفت آنان را مرحله به مرحله پیگیری شود.
شاید برای بسیاری از افراد این سوال مطرح شود که اصلا روانشناس ورزش وجود دارد و یا دقیقا وظایف او چیست؟ چنین فردی در واقع یک روانشناس حرفه ای بوده و برای حضور در محیط های ورزشی مختلف و در حیطه روانشناسی ورزشی آموزش دیده است. او در کنار مربیان ورزشکار حضور یافته و در صورت لزوم با روانشکار صحبت می‌کند. چنین افرادی از ورزشکار در مقابل شرایط استرس و اضطراب محافظت کرده و همچنین آستانه تحمل او را تا حد زیادی بالاتر می‌برد. در واقع روانشناس ورزش میتواند با تکنیک هایی ورزشکار را به دوران اوج او برگرداند.
ورزشکاران حرفه ای در همه جای جهان معمولا دوره های سخت و طاقت فرسایی را پشت سر می‌گذارند. آنها همواره باید بدن خود را آماده نگه داشته و عادت های مخصوصی داشته باشند. همچنین در زمان مسابقات، به دلیل دوری از خانواده و حتی رژیم و تمرین هایی سختی که موظف به انجام آن هستند؛ تحت شرایط سختی قرار می‌گیرند. معمولا بخشی از مشکلات آنها شامل موارد زیر می‌شود.
افسردگی ناشی از فشار و استرس
ابتلا به سندروم بیش تمرینی یا تمرین زدگی
ابتلا به اختلالات خوردن به دلیل رژیم های سخت
استفاده از مواد افیونی و اعتیاد
از طرفی تحصیل در رشته روانشناسی ورزشی و یا حتی کار کردن در این زمینه، مزایا و معایبی نیز دارد. همچنین از طرف ورزشکاران نیز کمک گرفتن از چنین فردی همه به آنها کمک کرده و یا در مواردی برای آنها شرایط را سخت تر می‌کند. در این قسمت، به توضیح این موارد می‌پردازیم.
با کمک گرفتن از روانشناسی ورزشی، عملکرد ورزشکار به طور چشمگیری بهتر می‌شود. کار این گروه از مشاوران تقریبا راحت بوده و نیازی به حضور در بیمارستان ها و یا برخورد با بیماران حاد روانی ندارند. در اما خود روانشناس نیز باید مانند ورزشکاران در اردوهای آنان حضور داشته و با آنان همراهی کنند. از طرفی درآمد آنها تقریبا محدود به ورزشکاران شده و حتی گاهی تنها زمانی که در اردوها شرکت می‌کنند می‌توانند درآمد داشته باشند. به همین دلیل باید این موارد را در نظر داشته باشند. همچنین تدریس این رشته در دانشگاه ها و یا حتی در مدارس نیز از راه های دیگر فعالیت حرفه ای در این زمینه است.
از طرفی ورزشکاران معمولا درون گرا بوده و یا در ابتدا در مقابل کمک گرفتن از روانشناسی ورزشی از خود مقاومت نشان می‌دهند. در واقع ارتباط برقرار کردن با آنها و یا مطلع شدن از مشکلات شان کمی دشوار است. فعالیت در این رشته نیاز به تجربه و اطلاعات زیادی دارد و روانشناس باید به طور دائم خود را بروز کند. در غیر اینصورت نه تنها محبوبیت خود را در میان جامعه ورزشی از دست می‌دهد؛ بلکه سبب بروز مشکلاتی برای ورزشکار نیز می‌گردد.
تاثیر روانشناسی ورزشی بر ورزشکاران
همانطور که در پیش تر در مورد آن صحبت کردیم؛ درگیری ذهنی ورزشکاران و استرس آنها میتواند تمرکز آنها را به هم زده و عملکرد آنها را مختل کند. آنها گاهی به قدری قبل از مسابقه، درگیر اضطراب می‌شوند که به طور کلی از حضور در آن منصرف شده و در زمین بازی حاضر نمی‌شوند. البته این موضوع تنها به روان آنها محدود نشده و بر جسم انها نیز موثر است. هورمون کورتیزول که در اثر استرس ترشح می‌شود؛ سیستم ایمنی بدن را به شدت تضعیف کرده و باعث بروز بیماری های جسمی مختلف درافراد می‌گردد. اما با صحبت کردن با روانشناس، قطعا می‌توانند افکار و احساسات خود را مدیریت کرده و بهترین خود را نشان دهند.
به طور کلی ورزش یکی از راه های درمان بیماری های روانی محسوب می‌شود. حتی اگر افراد ورزشکار حرفه ای هم نباشند؛ روانشناسی ورزشی، این روش را به همه افراد با هر سن و شرایطی پیشنهاد می‌دهد. ورزش احساسات منفی را از افراد دور کرده، اعتماد به نفس آنها را افزایش داده، منجر به دریافت حمایت اجتماعی می‌گردد و همچنین استرس و هیجانات منفی را به شکل درستی تخلیه می‌کند.
معمولا در علم روانشناسی ورزشی، روش هایی وجود دارد که با کمک آنها روانشناس ورزش میتواند به افراد ورزشکار در شرایط استرس زا کمک کند. برخی از این تکنیک ها شامل موارد زیر می‌شوند.
پذیرش شرایط سخت
هدف گذاری معقول
تمرکز
انگیزه دادن به ورزشکار
دور کردن افکار منفی
امروزه کمک گرفتن از روانشناسی ورزشی در رشته های ورزشی مختلف، بسیار اثربخش بوده و به افراد کمک زیادی کرده است. با اینک ورزش خود راهی برای خلاصی از بیماری های روانی است. اما در مواردی خود به روحیه افراد آسیب می‌زند و یا به آنها فشار زیادی وارد می‌کند. که در این شرایط باید حتما کمک تحصصی دریافت کرده و از روانشناس کمک بگیرند.
برای دریافت مشاوره در زمینه روانشناسی ورزشی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
استرس مادرانه عملکرد بسیاری از مادران را تحت تاثیر قرار می‌دهد. همه والدین در مورد فرزندان خود نگران هستند. اما این موضوع در مادران بیشتر بروز می‌کند. این اضطراب از مسائل مختلفی ناشی شده و در حد معمول طبیعی است. اما در برخی موارد سبب بروز مشکلاتی میان فرزند و مادر می‌گردد و یا به خود مادر آسیب های زیادی را وارد می‌کند. از همین رو مادران باید در کنار محافظت از فرزندان خود، خونسردی و آرامش خود را نیز حفظ کنند. برخی از مادران بعد از تولد فرزند خود کاملا از خود غافل شده و همه حواس خود را به کودک اختصاص می‌دهند. اما اینکار درست نبوده و پیامدهایی برای خانواده ایجاد می‌کند. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه استرس مادرانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
طبیعی است که تربیت و بزرگ کردن فرزندان برای مادر استرس و فشار روانی ایجاد کند. اما گاهی این استرس مادرانه بیش از حد شده و آسیب هایی را به رابطه مادر فرزندان می‌زند. البته همواره خطرات زیادی برای فرزندان در کمین است. اما بعد از مدتی آنها وارد جامعه شده خود مسئولیت پذیری و محافظت از خود را می‌آموزند.
این بدان معنا نیست که فرزندان را به حال خود رها کنید. بلکه وقتی مادران آموزه های زندگی را به فرزندان خود بیاموزند و تجربیات خود را با آنها در میان بگذارند دیگر جای نگرانی وجود ندارد. در واقع باید آنان را از خطرات راه آگاه کرد و به آنها هشدار داد. اما در نهایت تصمیم گیری با آنهاست. برای جلوگیری از خسته شدن از مادری کلیک کنید.
برخی از عوامل بیشتر موجب استرس مادرانه بیشتر می‌شوند. در واقع این موضوعات میان همه مادران مشترک هستند. در این قسمت به توضیح این موارد می‌پردازیم.
در برخی از موارد این فشار زمانی است که منجر به استرس مادرانه می‌گردد. در واقع مادران در کنار تربیت فرزندان باید به مسئولیت های دیگر خود نیز رسیدگی کنند و این مورد فشار زیادی را به آنها وارد می‌کند. برخی از مادران معتقدند که 24 ساعت برای رسیدگی به کارهایشان، کافی نیست.
از طرفی گاهی مادران به قدری غرق در وظایف مربوط به فرزندان خود می‌شوند که نقش های دیگر خود را فراموش کرده و یا آنها را در اولویت دوم قرار می‌دهند. مادر، همسر نیز هست و یا خود فرزند فرد دیگری محسوب می‌شود. همه این نقش ها مسئولیت هایی برای فرد ایجاد می‌کند که علاوه بر استرس مادرانه، اضطراب های دیگری را نیز به همراه دارد.
یکی دیگر از دلایل استرس مادرانه، عدم اعتماد به نفس مادران در مورد عملکردشان و شک داشتن به خود است. آنها تصور می‌کنند که هر چه تلاش کنند و کافی نیست و خوب نیستند. اما نباید فراموش کنند زندگی آنها به وظیفه مادری خلاصه نشده و باید به فکر خود نیز باشند.
طبیعی است که والدین از تنها ماندن بترسند. ازطرفی مادرانی که به تنهایی فرزندان خود را بزرگ می‌کنند نیز، بیشتر دچار استرس مادرانه می‌شوند. آنها همواره از این موضوع ترسیده و سعی در پنهان کردن و یا حتی فرار کردن از آن دارند.
مسائل مالی نیز منجر به استرس مادرانه می‌گردد. به هر حال آنها برای مراقبت و یا بزرگ کردن فرزندان خود به پول نیاز داشته و مجبورند در بیرون خانه مدت زمان زیادی را کار کرده و یا از این بابت به به همسران خود وابسته باشند. در نظر گرفتن این موضوع آنها را دچار اضطراب می‌کند.
از طرفی غریزه مادری با استرس مادرانه همراه است. برخی معتقدند که به طور کلی داشتن این احساس اجتناب ناپذیر است. از زمانی که افراد بچه دار می‌شوند؛ تا پایان عمر نگران فرزندان خود هستند. این موضوع حتی گاهی برایشان خوشایند است.
بروز استرس مادرانه نیز با نشانه هایی همراه است. در واقع فرزندان با مشاهده این علائم متوجه این موضوع شده و باید در این مورد کاری کنند. برخی از این علائم شامل موارد زیر می‌شوند. برای آشنایی بیشتر با نشانه های مادر افسرده کلیک کنید.
بی قراری در صورت نبود فرزند
کنترلگری و پیگیری بیش از حد
تنها نگذاشتن فرزندان
بروز مشکلات جسمانی در مادران در اثر تجربه این فشار مانند سردرد
خستگی روانی و جسمانی
البته برای کنترل و یا حتی پیشگیری از استرس مادرانه نیز راه هایی وجود دارد. فراموش نکنید که اگر نتوانید این موضوع را مدیریت کنید؛ پیامدهای زیادی برای اعضای خانواده ایجاد می‌شود.
در حین تجربه استرس مادرانه افراد باید قادر باشند تا به درستی نفس بکشند و نشانه های جسمانی خود را کنترل کنند. اینکار نیاز به تمرین و یادگیری مهارت دارد. مراقبه یکی از راه هایی است که منجر به آرامسازی بدن شده و همچنین تمرینانی برای تنفس دارد.
ورزش کردن نیز تا حد زیادی برای کاهش استرس مادرانه موثر است. مادران با اینکار نه تنها به سلامت جسمانی خود اهمیت داده، بلکه فشار روانی خود را نیز کمتر می‌کنند. این موضوع حس خوبی را در آنها ایجاد کرده و همچنین این موضوع به فرزندان نیز منتقل می‌گردد.
فراموش نکنید که خنده تاثیر بسیاری زیادی در کاهش استرس مادرانه دارد. مادران را وادار کنید تا بخندند و یا در اینکار با آنها همراهی کنید. افرادی که زیاد نمی‌خندند بیشتر در معرض افسردگی و مشکلات روانی بوده و حتی این احساسات منفی را به دیگران نیز منتقل می‌کنند.
گاهی ایجاد تنوع یکی از بهترین راه های کاهش استرس مادرانه است. این تنوع میتواند در مورد ظاهر خود مادر و یا محیط اطراف او باشد. با اینکه معتقدند که وقتی برای اینکار ندارند؛ اما بهتر است با آنها در این مورد همراهی کرده و به آنها کمک کنید.
همچنین برای کاهش استرس مادرانه، بیشتر با دیگران معاشرت کرده و دوستانی جدید پیدا کنید. در واقع علاوه بر نقش هایی که در خانه و خانواده دارید؛ از لحاظ اجتماعی نیز فعال بوده و مستقل باشید. برخی خود را به خاطر فرزندان محدود کرده و با افراد کمی در ارتباط هستند. اما این بعد از مدتی خسته کننده شده و افراد را دلسرد می‌کند.
در مورد استرس مادرانه ، مردان نیز نقش مهمی ایفا می‌کنند. در واقع پدر و مادر باید با وجود فرزندان ارتباط خود را با یکدیگر حفظ کرده و هر دو در مورد فرزند پروری و مسائل دیگر مشارکت کنند. همچنین با یکدیگر زمان بیشتری را گذارنده و به یکدیگر محبت کنند.
طبیعی است که در ابتدا کنترل استرس مادرانه کمی دشوار است. مخصوصا برای مادرانی که به ای وضعیت عادت کرده اند. اما به مرور این احساسات منفی کاهش پیدا کرده و افراد می‌توانند ارتباط بهتری با فرزند خود و حتی دیگران داشته باشند. علاوه بر روش هایی در بالا ذکر شد؛ مادران حتما باید در این مورد از یک روانشناس نیز کمک گرفته و با او مشورت کنند.
برای دریافت مشاوره در زمینه استرس مادرانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
منبع: استرس مادرانه