افسردگی بعد از ترک اعتیاد یکی از شایع‌ترین مشکلات پس از ترک است. در اکثر مواقع ریشه اصلی اعتیاد مشکلات روانی و درونی است که سبب گرایش فرد به سمت مصرف مواد مخدر می شود. به همین دلیل افسردگی بعد از ترک اعتیاد اتفاق می افتند که در صورت عدم توجه به آن می تواند سبب بازگشت به اعتیاد در فرد شود. با آگاهی از روش های درمان افسردگی بعد از ترک اعتیاد می توانید تا حد زیادی از بازگشت به اعتیاد جلوگیری نمایید. برای آشنایی بیشتر توصیه می کنیم تا انتهای مقاله همراه ما باشید یا با متخصصان ترک اعتیاد آواژه تماس بگیرید. برای آشنایی با روند درمان افسردگی بعد از ترک سیگار کلیک کنید.
منبع: افسردگی بعد از ترک اعتیاد
بیش از 350 میلیون نفر (یعنی چیزی حدود چهار برابر جمعیت کل شهرهای ایران) در سراسر جهان مبتلا به افسردگی هستند. از این تعداد تنها 50 درصد تحت درمان قرار می‌گیرند و باقی افراد گرفتار اثرات جبران ناپذیر این بیماری خواهند شد.
یکی از اثرات خطرناک افسردگی فکر و عمل به خودکشی است. آمارها نشان داده بیشتر از 90 درصد افرادی که دست به خودکشی می‌زنند حداقل سابقه یک دوره افسردگی درمان نشده را در زندگی خود داشته‌اند.
علاوه بر این افسردگی مقدمه‌ای بر دیگر بیماری‌های روانی و حتی بیماری‌های جسمی است. افسردگی همچنین باعث از کار افتادگی، مشکل در ارتباط گیری و هزاران بلای دیگر می‌گردد. برای آشنایی بیشتر با علائم افسردگی کلیک کنید.
الکل: مشکلات خواب مثل بی خوابی و کم شدن کیفیت خواب، مشکل نعوظ ، اختلال در حافظه
تریاک: اختلال در خواب، ایجاد مشکلات جنسی، عود کردن افسردگی
حشیش: بی خوابی، توهم، اضطراب‌های دائمی و حملات وحشت (پانیک اتک)، بی‌انگیزگی، تشدید مشکلات روحی روانی مثل اسکیزوفرنی و دو قطبی
مواد محرک (مثل قرص‌های روانگردان، کوکائین و شیشه): توهم، بی‌خوابی، هذیان گویی، رفتارهای پرخطر و پرخاشگرانه ، بی قراری‌های مداوم، تشدید بیماری‌های روحی روانی
ماریجوانا: تاثیرات منفی بر کنترل حرکت‌ها، شناخت، رفتارها و هیجانات
مدام فکر میکنید که نمیتوانید کاری انجام دهید و هیچ وقت عوض نمی‌شوید، گمان میکنید هرگز به اندازه کافی خوب نبوده‌اید و اصلا برای زندگی کافی نیستید. به تدریج به این باور می‌رسید که تا آخر عمر همین طور باقی خواهید ماند. به نظر شما شرایط همیشه پایان بدی دارند.
[box type=”shadow”]
بیشتر بخوانید : بعد از ترک اعتیاد چه رفتارها و اقداماتی باید کرد؟ [/box]
برای درمان افسردگی بعد از ترک اعتیاد راهکارهایی وجود دارد که برخی از آنها به شرح زیر هستند. گاه تنها علت افسردگی اعتیاد نبوده و ممکن است سایر عوامل نیز مانع از بهبودی شوند، بنابراین مقاله علت افسردگی را هم مطالعه نمایید.
روان و جسم تاثیری متقابلی بر هم می‌گذارند. همان طور که بیماری‌های روانی سلامتی جسمی فرد را به هم می‌ریزند، بیماری‌های جسمی نیز سبب مشکلات روانی مثل افسردگی خواهند شد. تقویت بدن بعد از ترک با ورزش، دریافت مواد غذایی مفید و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و هوای پاک صورت می‌گیرد.
وقت گذرانی با یک جمع خوب در یکی از پارک‌های شهر، رفتن به یک مسافرت کوتاه، بازی‌های سالم ، ورزش‌های مختلف مثل پیاده روی، فوتبال، شنا، کشتی، کوه نوردی، مشغول شدن به یک حرفه شغلی، یادگیری و درس خواندن، شرکت در مراکز خیریه و موارد دیگر همه و همه می‌توانند به درمان افسردگی و پر کردن اوقات بیکاری فردی که ترک کرده کمک کنند.
قرار گرفتن در جمع‌های سالم و مشوق می‌تواند تاثیرات بسیار خوبی بر روحیه فرد بگذارد. مجمع معتادین گمنام، جمع‌های خانوادگی، جمع‌های مذهبی و دوستی سالم می‌توانند به بهبود سلامتی روانی کمک شایانی کنند.
مراجعه به روانشناس و مشاور راه حل قطعی درمان افسردگی بعد از ترک اعتیاد خواهد بود. روان درمانگر با شیوه‌های مختلفی مثل شناخت درمانی، رفتار درمانی، روانکاوی، معنا درمانی و… می‌توانند به درمان بیماری‌های روحی روانی بپردازند. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
همان طور که گفته شد اعتیاد سیستم پاداش دهی مغز را دچار اختلال می‌کند و سطح طبیعی مواد شیمیایی بدن یعنی سروتونین و دوپامین که مسئول احساساتی مانند خوشحالی و لذت هستند را تغییر می‌دهد و به همین دلیل افسردگی بعد از ترک اعتیاد شکل می‌گیرد. با انجام برخی کارها می‌توانید ترشح دوپامین و سروتونین را تنظیم نمایید. برای کسب اطلاع در زمینه انواع روش‌های ترک اعتیاد کلیک کنید.
دوپامین به هورمون پاداش و لذت معروف است چراکه مغز از هر عملی احساس لذت کند دوپامین را ترشح کرده و دوپامین هم احساس لذت را می‌سازد . این فرایند باعث فشار برای تکرار یک عمل به دفعات مکرر می‌شود. دوپامین یک نوع پیام رسان در سیستم عصبی انسان است و پایین بودن آن انگیزه و اشتیاق را در فرد از بین می‌برد.
برای بالا رفتن دوپامین چه باید کرد؟
-پروتئین زیاد مصرف کنید.
-مدیتیشن و خواب منظم داشته باشید
-موسیقی درمانی کنید
یک روش درمانی نوین که در دوره بهبود افسردگی بعد از ترک اعتیاد مؤثر می‌باشد، موسیقی‌درمانی است. احساسی که از شنیدن موسیقی مورد علاقه به شما دست می‌دهد در اثر ترشح دوپامین ایجاد می‌شود. صرف نظر از ماده مخدری که مصرف می‌کردید، مسیرهای دوپامین در مغز که در اثر موسیقی برانگیخته می‌شوند منحصر به فرد هستند و در اثر مصرف مواد آسیب ندیده‌اند.
سروتونین به هورمون احساسات خوب معروف است چرا که خاصیت ضد افسردگی دارد و همچنین شادی بخش نیز می‌باشد. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که باعث بهبود خواب، روابط جنسی، اخلاق و… می‌شود. سروتونین توسط تریپتوفان (یک نوع مکمل طبیعی) ساخته می‌شود و راه‌های طبیعی زیادی برای افزایش ساخت آن در بدن وجود دارد.
برای بالا رفتن سروتونین چه باید کرد؟
-ورزش کنید و در معرض نور آفتاب قرار بگیرید.
-مصرف ویتامین ب و ث را افزایش دهید.
-از مواد غذایی‌ای مانند تخم مرغ، محصولات لبنی، گوشت قرمز، تخمه‌ی آفتابگردان، کاکائو، شکلات سیاه و غلات کامل استفاده کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
درمان افسردگی بعد از ترک اعتیاد چقدر طول می کشد ؟
افسردگی بعد از ترک اعتیاد در صورت درمان نشدن حدودا دو سال و یا بیشتر به زمان نیاز دارد. در این دوره احتمال عود اعتیاد و بازگشت به مواد مخدر نیز بسیار بالاست.
راه حل قطعی درمان افسردگی پس از ترک چیست؟
بهترین راهکار کمک گرفتن از یک فرد متخصص در زمینه ترک اعتیاد است. اینگونه می‌توانید راهکارهایی علمی و موثر را بهه کار گیرید و در صورت لزوم از دارو نیز استفاده نمایید.
نحوه رفتار با افراد مشکوک به اعتیاد برای همه افراد یک مساله دشوار و چالش‌زاست. خانواده های درگیر اعتیاد زمانی که نسبت به فرد معتاد مشکوک می شوند دچار استرس و نگارنی خواهند شد. در چنین شرایطی بارها شاهد رفتار های هیجانی از خانواده ها بودیم که امری طبیعی است. اما باید توجه داشته باشید که داشتن رفتاری هیجانی در چنین شرایطی تنها شرایط را بدتر خواهد کرد. توصیه می کنیم در صورت مشکوک شدن به اعتیاد یکی از افراد خانواده قبل از هر کاری با یک متخصص ترک اعتیاد مشورت نمایید.
بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد
منبع: رفتار با افراد مشکوک به اعتیاد
به دلیل شیوع اعتیاد و قابل دسترس بودن مواد اعتیاد آور، بسیاری از خانواده‌ها نگران دچار شدن فرزندانشان به اعتیاد هستند. گاه این نگرانی‌ها به جای کمک، بیشتر زمینه ابتلا به اعتیاد را فراهم می‌کند. در حالی که با آموزش و رفتار مناسب می‌توانید عزیزانتان را از این بلای خانمان سوز ایمن کنید. به منظور اتخاذ یک رفتار مناسب بهتر است ابتدا تعریفی از اعتیاد بدانید.
به زبان ساده اعتیاد به معنای عادت کردن است و می‌توان شامل عادت به هرچیزی باشد. اما آن چیزی که بیشترین آسیب را برای افراد و خانواده‌ها به وجود می‌آورد اعتیاد به مواد مخدر است. می‌توان گفت عادت کردن فرد به مصرف یک ماده خاص، اعتیاد به مواد تعریف می‌شود. به طور کلی مواد مخدر به صورت شیمیایی و به صورت طبیعی و گیاهی وجود دارند. از آن‌جایی که مواد مخدر باعث ایجاد تغییراتی در مغز و بدن فرد می‌شوند، می‌توانند آسیب‌های جسمانی و روانی زیادی برای مصرف کننده و حتی اطرافیان فرد به وجود بیاورد.
[box type=”shadow”]
بیشتر بخوانید : نقش خانواده در ترک اعتیاد [/box]
در هر محیط و خانواده‌ای ممکن است فردی به تازگی درگیر اعتیاد شده باشد. آنچه که در ابتدای مسیر اهمیت دارد واکنش صحیح و مدیریت هیجان توسط شماست. زیرا رایج‌ترین پاسخ افراد معتاد، انکار است و با کمی پرس و جو و فشار مسئله را به کلی انکار می‌کنند. بسیاری از افراد به دلیل مشکلات و فشارهای روانی درگیر اعتیاد می‌شوند و کنجکاوی و فشار از طرف شما برای پی بردن به این موضوع می‌تواند وضعیت را برای فرد معتاد سخت‌تر و پیچیده‌تر بکند و بحران جدیدی را به وجود بیاورد. در نتیجه بهتر است سنجیده عمل کنید و اقدامی عجولانه انجام ندهید.
به طور کلی مواردی وجود دارد که قبل از برخورد با فرد مشکوک به اعتیاد باید به آن توجه کنید. یک مسئله حائز اهمیت این است که تغییرات ناگهانی در ظاهر و رفتارهای یک شخص لزوما به معنی اعتیاد داشتن نیست. توصیه می‌شود در این زمینه حتما با یک پزشک یا روانشناس متخصص در زمینه اعتیاد گفتگو کنید. با این حال هرچه این موارد بیشتر باشد، به احتمال زیادتری فرد گرفتار اعتیاد شده است:
_تغییرات ظاهری و عدم رسیدگی به وضعیت ظاهر
_تغییرات خلقی
_انجام رفتارهایی که شباهت به رفتارهای گذشته فرد ندارد
_کاهش کیفیت در زمینه تحصیل یا کار
_بی‌توجهی به مسائل زندگی
_کاهش علاقه به فعالیت‌های سالم مانند ورزش کردن و پیاده روی
_بوی بدن دهان و بدن
_بی اشتهایی یا اشتهای زیاد
_عرق کردن زیاد
_آبریزش بینی، عطسه، خماری
_چرت زدن مکرر
_بی قراری و بی حوصلگی
_بی نظمی در خواب
اگر پس از مشورت با متخصص احتمال اعتیاد عزیزتان بیشتر شد، بهتر است در این زمینه اطلاعات بیشتری کسب کنید. به این منظور پیشنهاد می‌شود حتما مقاله رفتار با معتاد را بخوانید.
برای اینکه بهترین عملکرد را از خودتان در چنین مواقعی نشان دهید باید نحوه رفتار با افراد مشکوک به اعتیاد را بلد باشید. این کار باعث می‌شود تا ارتباط صحیح‌تری با فرد مورد نظر برقرار نمایید.
گام اول در نحوه برخورد صحیح با افراد مشکوک به اعتیاد مدیریت و کنترل هیجانات خود است. در بسیاری از موارد تصمیم گیری و رفتار از روی هیجان منجر به قضاوت اشتباه می‌شود. همچنین اگر قضاوتتان درست هم باشد نباید شتاب زده عمل کنید، زیرا این کار منجر به شکل گیری احساس منفی، سرزنش، خشم و انکار از طرف مقابل می‌شود.
پس از مدیریت هیجان و تصمیم گیری غیرعجولانه، از میزان آگاهی و شناخت نسبت به طرف مقابلتان اطمینان حاصل کنید. اگر شناخت دقیقی از ویژگی‌ها و رفتارهای طرف مورد نظرتان ندارید و یا اگر از علائم اعتیاد به مواد مخدر اطلاعات کافی ندارید، بهتر است تصمیمی نگیرید و با یک مشاور و یا روانشناس متخصص در زمینه اعتیاد صحبت کنید.
در مواردی صحبت کردن با فردی که از نظر شما مشکوک است، می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. ممکن است فرد مشکوک به دلیل مشکلات زندگی و فشارهای روانی و استرس دچار پریشانی روانی و تغییر رفتار شده باشد که ارتباطی با مصرف مواد مخدر نداشته باشد. در نتیجه صحبت کردن و تلاش برای بهبود ارتباط با فرد می‌تواند کمک کننده باشد.
اگر از تصمیم خود اطمینان کافی ندارید، می‌توانید این مسئله را با یکی از اعضای خانواده یا دوست نزدیک فرد در میان بگذارید تا اطلاعات بیشتری در این زمینه بدست بیاورید. با این حال بهتر است بدانید که کنجکاوی و پرس و جوی زیاد اقدامی صحیح نیست.
بهترین اقدامی که می‌توانید انجام دهید این است که با یک مشاور یا روانشناس مطلع در زمینه اعتیاد گفتگو کنید. زیرا شرایط برای هر کس متفاوت است و برای گرفتن بهترین تصمیم درباره برخورد با فرد مشکوک به اعتیاد به ارزیابی دقیقی از شرایط نیاز دارید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
خیلی از کسانی که به ما مراجعه می‌کنند از اعتیاد عزیزشان اطمینان کافی ندارند، با این حال دچار ناراحتی و هیجانات زیادی هستند و خود را ملزم به اقدامی فوری می‌دانند. در این موارد پیشنهاد می‌کنیم که 6 سوال زیر را از خود بپرسید و پاسخ هایتان را حتما با یک مشاور ترک اعتیاد در میان بگذارید.
1- چه علائمی باعث شده که فکر کنید او دچار اعتیاد شده است؟
2- آیا اعتیاد باعث مختل شدن زندگی او شده است؟
3- آیا از خطرات و نوع ماده مخدری که مصرف می‌کند اطلاع دارید؟
4- چطور باید نگرانی ام درباره اعتیاد را با او مطرح کنم؟
5- اگر واقعا دچار اعتیاد شده باشد، چه دلایلی برای این کار دارد؟
6- از من چه کمکی برای ترک او بر می‌آید؟
برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
حالات، ویژگی ها و رفتارهای ناشی از اعتیاد کدامند؟
یکی از مشخصه‌های افراد معتاد تغییر ویژگی و حالات فرد است که به وضوح با رفتار گذشته فرد متفاوت می‌باشد. اما باید در نظر داشت که هر تغییر حالت و ویژگی را نمی‌توان نشانه اعتیاد در نظر گرفت.
مصرف غذاهای مفید برای ترک اعتیاد از جمه مسائلی است که افراد به آن توجه نمی کنند ولی برخلاف تصور خیلی از افراد تاثیر مهم و بسازیی در مسیر ترک اعتیاد و رفع سموم ناشی از مواد مخدر از بدن دارد. تغذیه در ترک اعتیاد همانند تغذیه در دوران نقاهت هر بیماری مهم است. داشتن تغذیه سلام در روند ترک اعتیاد به فرد کمک می کند تا در حین و بعد از ترک اعتیاد از سلامت بیشتری برخوردار باشد و مشکلات معمول در زمان ترک اعتیاد از جمله مشکلات گوارشی، یبوست، ضعف عضلانی و … را کمتر تجربه نماید. حتی مدت زمان ترک اعتیاد نیز کاهش پیدا می کند. در این مقاله اطلاعات مفیدی در مورد غذاهای مفید برای ترک اعتیاد آورده شده است.
منبع: غذاهای مفید برای ترک اعتیاد
استفاده از برخی مواد غذایی و مکمل‌های دارویی باعث خواهد شد تا فرد نقاهت‌های دوره ترک اعتیاد را با وضعیت مطلوب‌تری پشت سر بگذارد. به‌طورکلی در این دوران ترک اعتیاد می‌بایست از مواد غذایی مفید و تازه استفاده شود و از برخی مواد غذایی نیز باید پرهیز کرد. داشتن یک برنامه منظم تغذیه از جمله مسائلی است که می‌تواند تا حد زیادی کمک‌کننده باشد.
[box type=”shadow”]
بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد در خانه | سریع ترین روش ترک اعتیاد در منزل [/box]
اعتیاد باعث تضعیف قدرت جسمانی در تمامی اندام‌های بدن بخصوص در معده می‌شود. با توجه به ضعف معده در دوران ترک اعتیاد بدن فرد توانایی کافی برای هضم حجم بالای مواد غذایی را نخواهد داشت. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در طی ترک اعتیاد از جمله مواردی است که هضم آن برای معده دشوار خواهد بود؛ در چنین شرایطی باید فرد دور طول ترک اعتیاد حجم وعده های غذایی خود را کمتر کند و سعی در مصرف غذا در وعده های بیشتری داشته باشد.
پروتئین‌ها ازجمله اصلی‌ترین مواد غذایی مفید برای ترک اعتیاد هستند. با توجه به اینکه عضلات بدن به دلیل اعتیاد تحلیل می‌روند، استفاده از این ماده غذایی باعث عضله سازی و افزایش توانایی جسمی فرد می‌شود. البته می‌بایست در استفاده از پروتئین‌ها به اصل حجم کمتر در وعده‌های غذایی بیشتر توجه داشته باشید. فرد با مصرف گوشت قرمز و سفید، حبوبات، لبنیات و … می تواند پروتئین مورد نیاز برای بدن خود را تامین نماید.
فیبر ازجمله مواد غذایی است که در سبزیجات، غلات و برخی میوه‌ها وجود دارد. استفاده از این مواد غذایی می‌بایست در برنامه غذایی روزانه فرد وجود داشته باشد. فیبرها به‌عنوان یکی از غذاهای مفید برای ترک اعتیاد باعث خواهند شد تا فرد در طول روز چندان احساس گرسنگی نداشته باشد و همین‌طور به تنظیم سطح قند خون و کلسترول نیز کمک خواهند کرد. یکی از رایج‌ترین مشکلاتی که در طول دوره ترک اعتیاد برای فرد پیش می‌آید یبوست و اختلال در سیستم گوارشی فرد است. استفاده از فیبرها باعث می‌شود تا شرایط گوارشی فرد نیز بهبود پیدا کند.
امگا 3 و سایر روغن‌های طبیعی از جمله مواد غذایی هستند که می‌بایست در طول دوره ترک اعتیاد به آنها توجه داشته باشید. این ماده غذایی مفید را می‌توان در موادی مانند ماهی، میگو، تخم‌مرغ و زیتون پیدا کرد. سعی کنید تا جای ممکن مصرف چربی‌های مضر را کاهش دهید.
استفاده کافی از آب و مایعات دیگر مانند آبمیوه‌های طبیعی از جمله مواد غذایی مفید در ترک اعتیاد هستند. فرد می‌بایست در طول روز حداقل 8 تا 10 لیوان آب مصرف کند. استفاده از آب تأثیر مطلوبی در بهبود سیستم گوارش و کلیه‌ها دارد. سعی کنید تا حد ممکن استفاده از قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین دار، نوشابه‌های گازدار و سایر نوشیدنی‌های غیرطبیعی را کاهش دهید. سعی در مصرف آب و آب میوه های طبیعی داشته باشید؛ این عمل به شما در پاکسازی خونتان در سموم ناشی از مواد مخدر کمک می کند.
در کنار استفاده از مواد غذایی مناسب در دوران ترک اعتیاد، متخصصین معمولاً توصیه می‌کنند که از مکمل‌های غذایی نیز استفاده شود. این مکمل‌ها با تأمین ویتامین های موردنیاز بدن فرد می‌توانند تأثیر مطلوبی در کاهش نشانه‌های دوران نقاهت داشته باشند.
استفاده از ویتامین‌های گروه B تأثیر بسیاری در بهبود عملکرد سیستم اعصاب دارد. این گروه از ویتامین‌ها باعث بهبود عملکرد گوارش و کاهش احساس درد می‌شوند. به همین خاطر متخصصین معمولاً استفاده از ویتامین‌های گروه B را در برنامه غذایی افراد در حال ترک ضروری می‌دانند.
تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از این مکمل تأثیر بسیاری در کاهش وسوسه ذهنی برای استفاده از مواد مخدر یا وسواس‌هایی نظیر جویدن ناخن دارد و به همین خاطر از آن به‌عنوان یکی از غذاهای مفید برای ترک اعتیاد نام برده می‌شود. علاوه بر این، این مکمل حاوی آنتی‌اکسیدان است و آنتی‌اکسیدان‌ها تأثیر بسیار مطلوبی در بهبود وضعیت سلامت جسمی دارند.
ویتامین C که باعث کاهش میل به استفاده از انواع مواد مخدر می‌شود و همین‌طور از مغز در برابر مواد سمی موجود در انواع داروهای اعتیادآور محافظت می‌کند. به همین خاطر بهتر است با توصیه پزشک استفاده از این ویتامین را در برنامه روزانه فرد قرار دهید.
بیشتر بخوانید : بهترین روش ترک اعتیاد
برخی از مواد غذایی نظیر مواد قندی یا پرچرب به‌طورکلی برای سلامت تمامی افراد مضر هستند. استفاده از این مواد در زمان ترک اعتیاد می‌بایست به‌طورکلی کنار گذاشته شود. در ادامه به برخی از مهمترین مواد غذایی که می‌بایست از مصرف آن اجتناب شود اشاره خواهیم کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
1. چرا استفاده از مواد قندی در زمان ترک اعتیاد اشتباه است؟
یک تصور اشتباه این است که بدن فرد در زمان ترک اعتیاد به مواد قندی بیشتری نیاز دارد اما تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از این مواد باعث تشدید حالت خماری می‌شود.
2. مواد غذایی مفید برای افراد در حال ترک اعتیاد کدامند ؟
استفاده از پروتئین یکی از غذاهای مفید برای ترک اعتیاد است که می‌بایست در برنامه روزانه فرد وجود داشته باشد. در کنار استفاده از پروتئین بهتر است از میوه و سبزیجات تازه و لبنیات نیز استفاده کنید.
3. استفاده از ویتامین B چه تأثیری برای ترک اعتیاد دارد؟
این گروه از ویتامین‌ها باعث کاهش درد و بهبود عملکرد دستگاه عصبی مرکزی می‌شوند و از جمله مهمترین ویتامین هایی است که باید در زمان ترک اعتیاد از آن استفاده کرد.
مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد یکی از مهمترین مسائلی است که تمام افراد بعد از ترک با آن مواجه می شوند. استفاده از مواد مخدر سبب ایجاد اختلالات جنسی در فرد می شود و نیاز است تا افراد بعد از ترک اعتیاد برای درمان این مشکلات به متخصص مراجعه نمایند. این مشکلات جنسی علاوه بر کاهش اعتماد به نفس افراد، سب ایجاد نارضایتی در همسر افراد نیز می شود؛ که همین امر سبب افزایش احتمال مصرف مجدد بسیاری از افراد می باشد. اگر به تازگی اعتیاد خود را ترک کرده اید و با مشکلات جنسی از جمله زود انزالی یا اختلال نعوظ مواجه شده اید توصیه می کنیم این مقاله را به صورت کامل مطالعه نمایید یا با متخصصان مرکز آواژه تماس بگیرید. تا در حل این مشکل به شما کمک کنند.
منبع: مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد
مواد مخدر با ایجاد تغییر در ترشح هورمون‌ها بدن باعث بروز تغییراتی در شرایط جسمی فرد می‌شوند. این تغییرات بسیاری از عملکردهای بدن نظیر خواب، تغذیه و همین‌طور برقراری رابطه جنسی را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. بر اساس تجربه شاهد این امر بودیم که در ابتدای استفاده از تمامی مواد مخدر عملکرد جنسی فرد بهبود پیدا می‌کند. این بهبود معمولاً به‌صورت دیرانزالی و افزایش مدت برانگیختگی و همین‌طور لذت بیشتر در رابطه جنسی خود را نشان می‌دهد و تبدیل به انگیزه‌ای برای استفاده بیشتر از این مواد می‌شود. هریک از انواع مواد اعتیادآور به شیوه خاصی باعث بروز تغییرات در کیفیت رابطه جنسی فرد می‌شود که در ادامه به مهمترین دلایل در این زمینه اشاره می‌کنیم.
تریاک و مشتقات آن باعث کاهش حساسیت و اختلال در عملکرد عصب ها در تمامی نقاط بدن می‌شود و به همین خاطر است که می‌تواند درد را تسکین دهد. این کاهش حساسیت باعث می‌شود که گیرنده‌های موجود در اندام تناسلی نیز حساسیت خود را از دست بدهند و به عبارتی شرایطی مشابه با استفاده از داروهای بی‌حسی موضعی را ایجاد می‌کند که باعث طولانی‌تر شدن مدت‌زمان برقراری روابط جنسی می‌شود. درعین‌حال استفاده طولانی‌مدت از این مواد باعث می‌شود که فرد مشکلاتی مانند سردمزاجی یا اختلال نعوظ را تجربه کند.
اعتیادآورهای محرک مانند شیشه و کوکائین معمولاً باعث افزایش میل جنسی و توانایی بدن برای براقراری ارتباط جنسی می‌شوند. این دسته از مواد اعتیادآور با افزایش دوپامین و سروتونین در مغز باعث می‌شوند تا تمایل جنسی و درعین‌حال توانایی فرد برای برقراری رابطه جنسی افزایش پیدا کند و در کنار آن به دلیل افزایش ترشح دوپامین، مصرف‌کننده لذت بیشتری نیز از رابطه جنسی خواهد برد.
تریاک و سایر مواد مخدری که باعث بروز آرامش و کند شدن فعالیت دستگاه عصبی می‌شوند، معمولاً باعث از بین رفتن مهار و کنترل رفتاری در فرد شده و درنتیجه فرد راحت‌تر کارهایی که از انجام آنها خجالت می‌کشیده را انجام خواهد داد؛ درعین‌حال مواد محرک باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و میل به برقراری رابطه جنسی در فرد می‌شوند. در نتیجه تأثیر روانی این مواد در فرد به صورت افزایش اعتماد به نفس و کنار گذاشتن خجالت برای انجام رفتارهایی است که شاید در حالت عادی به دلیل احساس شرم نتوانند آنها را تجربه کنند.
بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد
استفاده طولانی‌مدت از مواد مخدر یا ترک آنها فرد مشکلاتی را در روابط جنسی تجربه خواهد کرد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
یکی از شایع‌ترین مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد برای آقایان زود انزالی است. زود انزالی باعث می‌شود مدت کمی پس از شروع رابطه یا حتی پیش از دخول فرد به ارگاسم رسیده و این موضوع باعث بروز نارضایتی در شریک جنسی نیز خواهد شد. همان‌طور که گفته شد یکی از اصلی‌ترین تأثیرات استفاده از مواد مخدر افزایش مدت برانگیختگی و بالا رفتن توانایی جنسی است؛ به همین خاطر زودانزالی از جمله مواردی است که سبب بروز نارضایتی در شریک جنسی و همین‌طور کاهش اعتمادبه‌نفس در خود فرد می شود و باعث شکل‌گیری این وسوسه می‌شود که برای بهبود این شرایط مجدداً به سراغ استفاده از مواد مخدر برود. البته راه‌های مناسب‌تری نیز برای درمان زودانزالی وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
به دلیل مشکلات فیزیولوژیکی ناشی از مصرف مواد مخدر مختلف و همین‌طور مشکلاتی نظیر زودانزالی، اختلال نعوظ به‌تدریج تمایل فرد برای برقراری رابطه جنسی کاهش پیدا کرده یا به‌طور کامل از بین می‌رود. سردمزاجی یا مشکلاتی که در نعوظ برای آقایان پیش می‌آید ازجمله دیگر مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد هستند.
استفاده از برخی مواد محرک مانند ماریجوانا باعث بروز مشکلات جدی‌تری نظیر ناباروری در فرد شده و یا با ایجاد اختلال در چرخه‌های قاعدگی بانوان احتمال بارداری را کاهش می‌دهند.
بیشتر بخوانید : بعد از ترک اعتیاد چه رفتارها و اقداماتی باید کرد؟
بروز نارضایتی در ارتباط جنسی، یکی از مسائلی است که بعد از ترک اعتیاد برای فرد ایجاد می‌شود. این نارضایتی می‌تواند تأثیر بسیاری در شروع مصرف مجدد داشته باشد و به همین خاطر افزایش آگاهی و آموزش دادن به زوجین در زمینهٔ راهکارهایی برای کاهش این مشکلات اهمیت بسیاری دارد. بهتر است بدون شرم راجع به مشکلات خود در جلسات بازپروری با مشاور صحبت کرده و از او برای این موضوع راهکار بخواهید.
شما و همسرتان باید انتظارات خود را از رابطه جنسی تغییر دهید. به خاطر داشته باشید که آنچه تاکنون تجربه کرده‌اید اگرچه تجربه لذت‌بخشی بوده است بااین‌حال تفاوت بسیاری با رابطه طبیعی داشته و شما باید از حالا خود را برای یک رابطه جنسی طبیعی آماده کنید. این موضوع اگرچه ممکن است به لحاظ زمان و کیفیت ضعیف‌تر از تجربه پیشین شما باشد اما بااین‌حال وضعیت سالمی است که می‌تواند بدون بروز مشکل خاصی ادامه پیدا کند.
همسر فرد در این زمینه نقش بسیار مهمی دارد. بیان نارضایتی شما می‌تواند عاملی برای بدتر شدن عملکرد جنسی همسرتان بوده و یا او را مجدداً به سمت استفاده از مواد مخدر تحریک کند. در نتیجه سعی کنید با کمک گرفتن از مشاورین اعتیاد یا خانواده اطلاعات خود را در این زمینه افزایش بدهید و راهکارهای مطلوب‌تری را به کار بگیرید.
متخصصین معمولاً توصیه می‌کنند که در هفته‌های نخستین پس از ترک، در برقراری رابطه جنسی محدودیت‌هایی را در نظر بگیرید و تا جای ممکن از برقراری رابطه جنسی کامل اجتناب کنید. زیرا در این شرایط مشکلات جنسی در بالاترین حد خود قرار دارند و تجربه یک رابطه جنسی نامطلوب می‌تواند باعث بروز مشکلات بسیاری شود. ازجمله اینکه فرد به یک ذهنیت منفی دست پیداکرده و به این نتیجه می‌رسد که دیگر هرگز امکان بهبود نخواهد داشت.
یکی از راهکارهای مفید برای کاهش مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد این است که به معاشقه اهمیت بیشتری بدهید. استفاده از تکنیک‌هایی همچون ماساژ جنسی می‌تواند تاثیر بسیاری بر بهبود کیفیت رابطه شما داشته باشد. بهتر است تا جای ممکن راجع به تمایلات جنسی خود با همسرتان صحبت کنید و از او بخواهید به تمایلات شما در حین برقراری رابطه جنسی توجه داشته باشد. توجه به‌ظاهر پیش از برقراری رابطه جنسی، استفاده از کلمات محبت‌آمیز و همین‌طور آشنایی با نقاط حساس بدن همسر ازجمله دیگر راهکارهایی هستند که می‌تواند باعث بهبود کیفیت رابطه جنسی شما شوند.
متخصصین روانشناسی جنسی می‌توانند تا حد زیادی در بهبود مشکلات جنسی پیش‌آمده به شما کمک کنند. درصورتی‌که احساس میکنید به دلیل شرم یا هر موضوع دیگری نمیتوانید راجع به نارضایتی‌های جنسی خود با دیگران صحبت کنید، بهتر است از یک مشاور کمک بگیرد. روانشناسان می‌توانند راهکارهای مناسبی را در این زمینه به شما ارائه دهند. ازجمله این راهکارها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
بسیاری از نارضایتی‌های جنسی پس از ترک ریشه در مشکلات عاطفی دارند. این مشکلات می‌تواند به دلیل سختی‌های دوران اعتیاد میان فرد و همسرش اتفاق افتاده و یا مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی باعث بروز آنها شده باشد. درصورتی‌که روانشناس به این تشخیص برسد که مشکلات جنسی ناشی از اختلالات هیجانی هستند، در بهبود این وضعیت به شما کمک خواهد کرد.
درمان‌های رفتاری مجموعه‌ای از تکنیک‌ها هستند که در درمان زودانزالی یا سایر مشکلات جنسی به شما کمک می‌کنند. یکی از معروف‌ترین این روش‌ها، تکنیک مسترز و جانسون است که به معنای برقراری رابطه جنسی تا زمانی است که مرد در مرحله رسیدن به ارگاسم قرار گیرد. سپس برای مدتی رابطه متوقف می‌شود تا میزان برانگیختگی کاهش یافته و سپس مجدداً ادامه پیدا می‌کند. این روش به فرد کمک خواهد کرد تا کنترل بیشتری بر احساسات جنسی خود پیدا کند. انتخاب پوزیشن‌های جنسی مناسب یکی دیگر از اقدامات درمانی است که روانشناسان به شما آموزش خواهند داد.
بعضی از انواع داروهای اعصاب و روان نظیر آن‌هایی که باعث کاهش اضطراب و افسردگی در فرد می‌شوند، می‌توانند در درمان مشکلات جنسی نقش مؤثری داشته باشند و در صورت صلاح‌دید متخصصین از آنها نیز استفاده خواهد شد. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
1.آیا مشکلات جنسی پس از ترک درمان می شوند ؟
بله؛ درمان مشکلات جنسی اگرچه ممکن است برای زمانی شما را درگیر خود کند اما قابل‌درمان است. هرچه بیشتر به توصیه‌ها و نکات آموزشی در ارتباط با مسائل جنسی توجه داشته باشید، این مشکلات سریع‌تر برطرف خواهند شد.
2.استفاده از کدام مواد مخدری باعث بروز مشکلات جنسی می‌شود؟
استفاده از تمامی انواع مواد مخدر پس از مدتی باعث بروز مشکلات جنسی می‌شود و در دوره ترک نیز ممکن است فرد مشکلاتی را تجربه کند.
3.همسر فرد چطور می‌تواند به بهبود مشکلات جنسی پس از ترک کمک کند؟
بهتر است نارضایتی خود را به شکل نامناسبی بیان نکنید و با صبوری برای بهبود شرایط به فرد کمک کنید. علاوه بر این استفاده از تکنیک‌هایی نظیر ماساژ جنسی و تمرین‌های رفتاری را جدی بگیرید.
علائم اعتیاد به کمیکال کدامند ؟ کمیکال یکی از انواع ماده مخدر صنعتی می باشد که اکثر آن را با نام ماریجوانای صنعتی می شناسند. مصرف این ماده مخدر بیشتر در میان نوجوانان همه گیر شده است. با این حال عده زیادی از افراد با عوارض و پیامد های مصرف آن آگاهی ندارند. کسب آگاهی در مورد کمیکال به شما کمک می کند تا از اعتیاد فرزندان و نزدیکان خود به این ماده مخدر جلوگیری نمایید. در این مقاله نشانه ها و علائم اعتیاد به کمیکال به صورت کامل توضیح داده شده است.
منبع: علائم اعتیاد به کمیکال
همان‌طور که گفته شد، برخلاف عقیده اکثر مصرف‌کنندگان، کمیکال عوارض متعددی ازجمله جسمی و روانی دارد. این ماده با اتصال به گیرنده‌هایی در مغز، ریه، کلیه و کبد، بر بدن مصرف‌کننده اثر می‌گذارد و عملکرد طبیعی مغز را تغییر می‌دهد. می‌توان علائم و نتایج استعمال این ماده را به دو دسته کوتاه‌مدت و بلندمدت تقسیم کرد:
باید خاطرنشان کرد که مصرف طولانی‌مدت ماده کمیکال باعث ایجاد تغییراتی در DNA و ساختار ژنتیکی افراد می‌شود و مردان در صورت مصرف طولانی‌مدت ممکن است دیگر قادر به فرزند آوری نباشند.
از علائم اعتیاد به کمیکال که در اثر مصرف ماده کمیکال ایجاد می‌شود، احساس تنها شدن و غم ناشی از این احساس است. موضوعی که سبب می‌شود فرد ترک کردن را به دلیل تنها بودن و نداشتن حمایت عاطفی، کاری سخت و مشکل در نظر بگیرد و نیز به دلیل نداشتن آگاهی به میزان کافی، همچنان در وسوسه مصرف دوباره باشد.
این ویژگی، اهمیت بالای بهره‌مندی از راهنمایی‌های مشاور و روانشناس را برای کمک به ترک و از بین بردن باورهای غلط پیرامون آن دوچندان می‌کند.
کمیکال نوعی ماده مخدر ترکیبی است که با نام دیگر ماریجوانای صنعتی در بین جوانان جاافتاده است. این ماده از ترکیب پختن مریم‌گلی و ماده‌ای به نام مراسوئیت تولید می‌شود. کمیکال ماده‌ای اعتیادآور با قدرت روان‌گردانی بالا است. از جمله نام‌های دیگری که برای این ماده در بازار به کار می‌رود عبارت‌اند از: نعناع جادویی، مریم‌گلی، گیاه چوپان، برگ نبوت، سالی-دی، ماریا پاستورا، سالویا.
رده سنی مصرف‌کنندگان این ماده بسیار متنوع است؛ اما به دلیل دسترسی‌پذیری آسان و نیز ارزان بودن کمیکال، افراد جوان 18 تا 25 سال بیشترین قشر مصرف‌کننده محسوب می‌گردند. جوانان مصرف‌کننده این ماده، اکثراً در دورهمی ها و مهمانی‌های شبانه خود و دوستانشان با این ماده آشنا می‌شوند. مصرف این ماده به‌صورت اسپری یا به‌صورت استعمال در سیگار به کار می‌رود. اگر علائم اعتیاد به کمیکال را در هر یک از بستگان یا آشنایان خود می بینید توصیه می کنیم هر چه سریع تر با یک متخصص ترک اعتیاد تماس بگیرید.
بسیاری از جوانان کمیکال را به‌عنوان ماده مخدر مصرفی خود انتخاب کرده‌اند، زیرا به‌اشتباه فکر می‌کنند که این نوع ماده عوارض جانبی خطرناکی ندارد و اعتیادآور نیست. باید اشاره کرد که این تصور اشتباه از سوی تولیدکنندگان ماریجوانا و نیز سایر مواد مخدر همواره بیان می‌شود، اما موادی که در ترکیبات کمیکال به کار می‌رود جزو روان‌گردان‌ها و اعتیادآورهای بسیار قدرتمندی به شمار می‌روند.
میزان اثر ماده کمیکال به حدی است که حتی با یک‌بار مصرف فرد نیز می‌تواند باعث اعتیاد مصرف‌کننده شود. فرد بعد از اولین استعمال خود، به خواب عمیقی می‌رود که بسیار لذت‌بخش گزارش می‌شود. همچنین بعد از بیدار شدن، هنوز هم میل به مصرف دارند.
مشتقات طبیعی و سنتی مواد مخدر اغلب خطری مثل اووردوز و مرگ ندارند ولی نوع صنعتی و دست‌ساز آنها همچون کمیکال به دلیل قدرت روان‌گردانی بالا می‌تواند ریسک اووردوز و مرگ را بالا ببرد. درواقع مصرف کمیکال تأثیر عمیق و شدیدی روی بدن وارد می‌کند و می‌تواند منجر به تغییرات شدید فشارخون و حتی ایست قلبی گردد. گاهی افراد ممکن است نشانه‌هایی همچون علائم سکته مغزی را نیز به‌صورت کوتاه‌مدت نشان دهند. اگر علائم اعتیاد به کمیکال را در هر یک از بستگان یا آشنایان خود می بینید توصیه می کنیم هر چه سریع تر با یک متخصص ترک اعتیاد تماس بگیرید.
افرادی که برای اولین بار به سمت مصرف کمیکال کشیده می‌شوند، اغلب به دلیل دستیابی به حالت‌هایی همچون سرخوشی، احساس توانمندی، ارضای حس کنجکاوی، داشتن آرامش و نیز داشتن خلق‌وخوی بهتر آن را امتحان می‌کنند؛ اما بسیاری از آنها با تنها چند پک استعمال کمیکال دچار اعتیاد به مصرف آن می‌شوند. به دلیل تجربه حالا خوشایندی که از مصرف این ماده مخدر در افراد ایجاد می‌شود، بسیاری از آنها علاقه‌ای به ترک مصرف نشان نمی‌دهند. آنها اعتیاد خود را انکار می‌کنند و معتقدند هر وقت که بخواهند می‌توانند کمیکال را کنار بگذاردند. درحالی‌که با مصرف هر چه بیشتر این مخدر، عوارض با شدت بیشتری بروز کرده و تأثیرات ماندگارتر بر فرد می‌گذارد. همین موضوع ترک این ماده را با مشکل مواجه کرده و مصرف‌کنندگان را نیازمند بهره بردن از مشاوره‌های روانشناسان و متخصصین حوزه ترک اعتیاد می‌کند.
منبع: علائم اعتیاد به کمیکال