فواید دوست داشتن خود چیست؟

دوست داشتن خود یکی از مهم ترین کارهایی است که باید در زندگی مان انجام دهیم. همواره تلاش می‌کنیم تا دیگران را دوست داشته و به آنها عشق دهیم. در صورتی که اگر بتوانیم خود را دوست داشته باشیم؛ می‌توانیم اینکار را برای دیگران هم بکنیم. از طرفی داشتن چنین روحیه ای پیش زمینه ای برای بسیاری دیگر از مسائل است که بسیاری از افراد خیلی دیر به ارزش آن دیر پی می‌برند. با داشتن چنین احساسی نه تنها با خودمان کنار آمده و به پذیرش می‌رسیم؛ بلکه نسبت به دیگران نیز احساس بهتری خواهیم داشت. البته که نباید این موضوع را با خودخواهی و خودمحوری اشتباه بگیرید. بهتر است راه های آن را یاد گرفته و در این زمینه از یک مشاوره فردی نیز کمک دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دوست داشتن خود می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

معنا واهمیت دوست داشتن خود

برخی از افراد در جریان زندگی، به قدری خود را فراموش می‌کنند که اصلا نمی‌دانند منظور از دوست داشتن خود چیست و چطور می‌توان اینکار را انجام داد! آنها تصور می‌کنند که تنها افراد خودخواه و متکبر هستند که خود را دوست دارند. در صورتی که افرادی که خودشان را دوست دارند؛ روابط بهتری هم با دیگران داشته و احترام بیشتری به دیگران می‌گذارند. اهمیت این موضوع دقیقا در همین جاست که روی همه بخش های زندگی ما مخصوصا روابط بین فردی مان تاثیر بسزایی دارد. زمانی که خود را دوست داشته باشیم؛ کیفیت زندگی برای ما بیشتر شده و به طور کلی جهان بینی ما متفاوت خواهد شد. از طرفی سختی ها و مشکلات کمتر روی ما تاثیر می‌گذارند. در بخش بعدی بیشتر در مورد فواید این موضوع صحبت خواهیم کرد. برای جلوگیری از بروز افکار ناکار آمد کلیک نمایید.

فواید دوست داشتن خود

زمانی که بتوانید دوست داشتن خود را در حد اعتدال نگه دارید؛ در بخش های مختلف زندگی پیشرفت کرده و به وضوح شاهد فواید آن خواهید بود. برخی از مزایایی که این موضوع برای شما به ارمغان می‌آورد؛ شامل موارد زیر است. برای غلبه بر احساس خود کم بینی کلیک نمایید.

• کمتر شدن استرس و تاب آوری بیشتر
• ریسک کردن به صورت مثبت
• تقویت روحیه همدلی و شفقت با دیگران
• کارآمدتر شدن
• مشخص شدن حد و مرز و ارزش های شخصی

راه هایی برای دوست داشتن خود

اما چطور باید خودمان را دوست داشته باشیم. برخی تصور می‌کنند دوست داشتن خود یعنی جلوی آینه بایستید و حرف های زیبا به خود بزنید. و یا زمانی که پول زیادی برای خود خرج کنید یعنی خود را دوست دارید. اما با روش های دیگر این نیز می‌توان این موضوع را در خود تقویت کرد. در این قسمت به توضیح برخی از آنها خواهیم پرداخت.

پرهیز از مقایسه کردن خود با دیگران

اگر می‌خواهید خود را دوست داشته باشید؛ نباید خود را با دیگران مقایسه کنید. شرایط هر فردی متفاوت بوده و شما از بطن زندگی طرف مقابل با خبر نیستید. اینکار تنها باعث می‌شود که احساس بدی به خود پیدا کرده و اعتماد به نفس تان را از دست بدهید. خودتان را تنها با گذشته خود مقایسه کنید.

در مورد نظرات دیگران نگران نباشید | دوست داشتن خود

اگر همواره بخواهید نگران نظرات دیگران باشید؛ هیچگاه آرامش را تجربه نمی‌کنید. چرا که نمی‌توانید همواره همه افراد را از خود راضی نگه داشت.

اجازه اشتباه کردن به خودتان بدهید

همه ما بار اول است که زندگی می‌کنیم و طبیعتا بسیاری از چیزها را نمی‌دانیم. به همین دلیل حق اشتباه کردن را از خود نگیرید. زمانی که اشتباه می‌کنید می‌توانید خیلی چیزها را از همان اشتباه یاد بگیرید.

ظاهر شما با ارزش هایتان ارتباطی ندارد | دوست داشتن خود

وجود شما به خودی خودد ارزشمند است. پس همانطور که هستید خودتان را دوست بدارید. نیازی نیست حتما بهترین لباس ها را پوشیده و یا صورت خود را تغییر دهید تا مورد احترام باشید.

افراد  سمی زندگی خود را رها کنید

گاهی این اطرافیان شما هستند که مانع از دوست داشتن خود می‌شوند. به همین دلیل از آدم های سمی زندگی تان فاصله گرفته و روی کیفیت معاشرین خود حساس باشید.

تحلیل کردن ترس های خود | دوست داشتن خود

دلیل ترس های خود را پیدا کرده و آنها را پیدا کنید. ترس باعث می‌شود تا اعتماد به نفس تان کاهش پیدا کند و به سراغ بسیاری از کارها و تجربیات جدید نروید.

اطمینان کردن به خود در تصمیماتی که می‌گیرید

قبل از گرفتن هر تصمیمی، طبیعی است اگر بترسید و یا اعتماد به نفس لازم برای آن را نداشته باشید. اما سعی کنید تا به خودتان متکی بوده و خود را شجاع و با اعتماد به نفس نشان دهید.

در لحظه زندگی کنید | دوست داشتن خود

فراموش نکنید که برای تجربه حال خوب و یا انجام کاری که دوستش دارید؛ هیچوقت کاملا زمان ایده آل فرا نمی‌رسد. باید بیاموزید که از هرآنچه که در حال حاضر در حال اتفاق افتادن است؛ لذت ببرید و قدر زمان را بدانید.

اولویت قرار دادن خود

خودتان را در هرشرایطی در اولویت قرار دهید. ببینید که چه چیزی حالتان را خوب می‌کند و یا به دنبال چه چیزی هستید. دقیقا همان کار را انجام دهید.

احساس کردن درد و شادی | دوست داشتن خود

برخی تصور می‌کنند که زندگی فقط شادی است و با تجربه کردن کوچک ترین دردی احساس بدبختی می‌کنند. با اینکه شما نیاز دارید که گاهی درد را نیز تجربه کنید. شادی و درد در کنار هم معنا یافته و لحظات سخت، نکات زیادی را به شما خواهند آموخت.

در جمع جسور باشید

یکی دیگر از راه های دوست داشتن خود ، جسور بودن در جمع است. باید سعی کنید در جمع ها موثر و فعال باشید. اجازه ندهید تا همواره دیگران برای شما تصمیم بگیرند. بلکه شما نیز نقشی داشته باشید.

به اتفاقات کوچک و جزئیات توجه داشته باشید

لذت زندگی در جزئیات و اتفاقات کوچک است. از این رو از آنها غافل نشده و قدردان باشید.

مهربان بودن با خود

در این دنیا هیچکس با شما مهربان نخواهد بود. احتمالا انتقادها و حرف های تند زیادی را به صورت روزانه خواهید شنید. اما آنها شما را معنا نکرده و ارزش شما را تعیین نمی‌کنند. از این رو خودتان را سرزنش نکرده و تلاش کنید تا آنها را نشنیده بگیرید.

سخن پایانی

دوست داشتن خود بر سلامت جسمانی و روانی شما تاثیر زیادی دارد. حتی می‌توان گفت بسیاری از رفتارهای افراد در زندگی روزمره ریشه در همین موضوع دارد. از این رو اصلا نباید آن را دست کم گرفت. بهتر است علاوه بر استفاده از روش هایی که در بالا گفته شد؛ از روانشناس نیز در این زمینه کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دوست داشتن خود می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ۱۳ راه برای دوست داشتن خود