ترس از آسانسور در رده اختلالات اضطرابی قرار دارد و یک فوبیا محسوب نمی‌شود. برخی افراد زمانی که در فضای تنگ مانند آسانسور قرار می‌گیرند؛ دچار استرس و تنش می‌شوند. به دلیل وجود آسانسور در تمامی ساختمان ها، مشکلات فراوانی برای افراد به وجود خواهد آمد که در نتیجه باعث اختلال در زندگی روزمره می‌شود.
افرادی که به ترس ازآسانسور مبتلا هستند از خود علائمی مانند نگرانی شدید، ترس، تپش قلب، تنگی نفس، ضعف و … نشان می‌دهند. حتی برخی از افراد که شدت ترس بیشتری دارند، حملات پانیک نیز از خود بروز می‌دهند. به همین جهت این افراد همیشه از پله به جای آسانسور استفاده می‌کنند. علت بروز این ترس نیز در هر فرد به شیوه متفاوت است که برای درمان ابتدا باید علت شناسایی شود. با کمک روانشناس می‌توانید برای درمان ترس ازآسانسور اقدام کنید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترس ازآسانسور می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.
منبع: ترس از آسانسور
ترس از آسانسور
تعداد افرادی که به ترس از آسانسور مبتلا هستند، کم نیست! این ترس به شیوه رسمی نام فوبیا به خود نگرفته است. اما بسیار رایج است. افرادی که به این ترس مبتلا هستند، هرگز حاضر نیستند که آسانسور سوار شوند. اما حاضرند تا بیشتری طبقه را هم با پله تردد کنند. این ترس در افراد مبتلا اغلب باعث خنده می‌شوند و به همین دلیل حتما باید مورد درمان قرار بگیرد.
افرادی که به ترس ازآسانسور مبتلا هستند، از خود نشانه هایی سختی بروز می‌دهند. حتی موقع حرف زدن راجع به آسانسور نیز این نشانه ها را تجربه می‌کنند. علت بروز این مرض در افراد به شیوه های گوناگون است و درمان نیز باید توسط متخصص صورت بگیرد. در این مقاله به طور کل راجع به ترس ازآسانسور صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان استرس و اضطراب کلیک کنید.
علائم ترس از آسانسور
افرادی که به ترس از آسانسور مبتلا هستند، نشانه های مشخصی دارند. این نشانه ها در شکل و اندازه متفاوتی قرار دارد که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم.
مراقبت های بعد از ترک اعتیاد حتی در مواردی مهم تر از فرایند ترک اعتیاد است. چرا که در بیشتر موارد افراد بعد از ترک دوباره مصرف را شروع کرده و اعتیاد خود را مجددا آغاز می‌کنند. اما در صورتی که خانواده و خود فرد مراقبت های لازم را به درستی انجام دهند فرایند ترک اعتیاد کامل شده و کمتر احتمال دارد که افراد دوباره به سراغ مصرف مواد روند. اعتیاد نیز مانند هر بیماری دیگری دوران نقاهت دارد که افراد باید آن را بگذرانند. مدت زمان این دوره و حتی اقدامات آن برای هر فردی متفاوت است. از این رو افراد حتما باید در این زمینه از یک متخصص کمک گرفته و هم اطرافیان و هم خود فرد در این راستا تلاش کنند. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مراقبت بعد از ترک اعتیاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
منبع: مراقبت های بعد از ترک اعتیاد
این موضوع را در نظر داشته باشید که با انجام مراقبت های بعد ترک اعتیاد عوارض جسمانی و روانی این بیماری به حداقل رسیده افراد برای مدت زمان بیشتری و گاها همیشه می‌توانند پاک بمانند. انجام این مراقبت ها مخصوصا در مورد برخی از مواد از اهمیت بیشتری برخوردار است. این برنامه ها به افراد کمک می‌کند تا مهارت های مقابله ای را فراگرفته و تاب آوری بیشتری داشته باشند. اطرافیان در این مورد نقش مهمی داشته و خود بیمار نیز باید همکاری لازم را در این زمینه داشته باشد. برای اطلاع از راه های ترک اعتیاد کلیک کنید.
در ابتدا به عنوان اعضای خانواده و یا به طور کلی اطرافیان باید بدانیم که مراقبت های بعد از ترک اعتیاد چیست و چگونه انجام می‌شوند؟ کسب اطلاعاتی در این زمینه برای خانواده هایی که عضوی از آنها مبتلا به اعتیاد است؛ حائز اهمیت است. برخی از این اقدامات شامل موارد زیر می‌شوند. برای جلوگیری از بروز افسردگی بعد از ترک اعتیاد کلیک کنید.
بیمار را تحت فشار قرار ندهیم
بستری آرام برای در محیط خانواده فراهم نماییم
در ابتدا با فرد صحبت کنیم
گوش کردن به حرف های بیمار و پیدا کردن مرهمی برای دردهای او
همدلی با او و یکدل دانستن خود با بیمار
بیش از حد به فرد توجه نکرده و به صورت مداوم پیگیری نکنیم
او را با دیگران مقایسه نکرده و یا او را به چالش نکشیم
به صورت ذره ذره به او مسئولیت هایی را بدهیم
مشاجره نکردن با او
نیازی نیست به صورت مداوم گذشته اش را به یاد او بیاوریم
او تشویق کنیم تا در جمع ها بیشتر حضور یابد
همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ خود فرد نیز باید اقداماتی برای مراقبت های بعد از ترک اعتیاد انجام دهد. در واقع تلاش او در این زمینه بیشتر مهم و اثربخش خواهد بود. فرد باید خودش بخواهد تا دیگران نیز بتوانند به او کمک کنند. فراگیری مهارت های زندگی، پاک زیستن، شرکت به صورت منظم در جلسات و کارگاه های آموزشی، عدم قطع ارتباط با مرکز ترک اعتیاد، استفاده از روش های مقابله با وسوسه، رعایت کردن اصول ساده ای برای زندگی در جامعه، نجنگیدن با دیگران، ورزش، اصلاح سبک زندگی، معاشرت نکردن با دوست های دوران گذشته و… همگی از این موارد هستند. برای اطلاع از راه های تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد کلیک کنید.
برنامه هایی که در زمینه مراقبت های بعد از ترک اعتیاد وجود دارند؛ شامل موضوعات و اقدامات مختلفی می‌شوند. انجام همگی آنها ضروری بوده و در واقع پایبندی به همه آنهاست که منجر به زندگی بهتر بعد از ترک اعتیاد می‌گردد. در این بخش به توضیح برخی از آنها می‌پردازیم.
بداخلاقی نوجوان از رفتارهای طبیعی در ان سنین است. آنان در دوره ای سخت تعیین کننده در زندگی خود هستند که شاید کنترل کردن رفتار برای شان کار راحتی نباشد. از طرفی در مواردی اصلا از نحوه رفتار درست مطلع نیستند. به همین دلیل نباید از آنها متوقع بود و یا فشا زیادی وارد کرد. البته این بدان معنا نیست که آنها مجاز به بروز هرگونه رفتاری در این دوران هستند. فراموش نکنید که این موضوع را به طور کلی نمی‌توان در دوران نوجوان از بین برد. تنها باید خانواده در کنار فرزند خود بوده و به او روش درست رفتار کردن را بیاموزند. برای اینکار می‌توانند از روانشناس نیز کمک بگیرند. جهت دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بداخلاقی نوجوان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
منبع: بداخلاقی نوجوان
بداخلاقی نوجوان از این لحاظ طبیعی است که آنها در حال مواجهه با دوره ای جدید از زندگی خود هستند که هیچ آشنایی با آن نداشته و روش درست برخورد با آن را نمی‌دانند. همچنین خانواده ها نیز فشار مضاعفی بر آنها وارد کرده و از آنها انتظارات غیر واقعی دارند. نوجوان در این دوران هنوز بالغ نشده و نمی‌تواند مانند یک بزرگسال رفتار کنند. از این رو باید با کمی سهل گیری با آنان رفتار کرده و درست رفتار کردن را به آنان آموخت. همچنین بهتر است علت آن را پیدا کرده و با توجه به در این زمینه اقدام کرد. خانواده ها می‌توانند در این مورد از یک مشاور نیز کمک بگیرند. برای اطلاع از دلایل زودرنجی در نوجوانان کلیک کنید.
در ابتدا باید نشانه های بداخلاقی نوجوان را شناسایی کرد. بی ثباتی خلق در آنها طبیعی بوده اما این معادل با بداخلاقی نیست. معمولا نوجوانان این موضوع را هم در ظاهر و هم در رفتارهای خود به شکل های مختلفی بروز می‌دهند. برای آشنایی بیشتر با انواع اشتباهات نوجوان کلیک کنید.
ترس از دندانپزشکی یا دنتوفوبیا از دیگر فوبیا ها می‌باشد. کسانی که به این ترس مبتلا هستند؛ زمانی که به دندانپزشکی مراجعه می‌کنند، به شدت بالایی اضطراب را تجربه می‌کنند. این ترس نشانه هایی مانند هراس، اضطراب، استرس، تپش قلب، لرز، ناراحتی معده، تعریق و … را از خود بروز می‌دهند.
در بروز ترس ازدندانپزشکی عواملی مختلفی مانند تجربیات تلخ گذشته، ژنتیک، محیط و عدم کنترل خود دخیل هستند. برای درمان این فوبیا اغلب از روش های روان درمانی، مواجهه درمانی، تکنیک آرام سازی و تصویر سازی هدایت شده استفاده می‌کنند. این روش ها به کمک روانشناس صورت می‌گیرد و به مرور زمان باعث کاهش این ترس خواهد شد. بنابراین حتما برای درمان از متخصصین سلامت راهنمایی بگیرید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترس ازدندانپزشکی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.
منبع: ترس از دندانپزشکی
تا به حال افرادی مبتلا به ترس از دندانپزشکی مشاهده کرده اید؟ بسیاری از افراد هستند که به این ترس مبتلا می‌باشند. ترس ازدندانپزشکی یک ترس شدیدی است که حتی اگر فرد به درد دندان مبتلا نباشد؛ از حضور در دندانپزشکی اجتناب می‌کند. این شرایط بسیار شدید است و به مرور زمان سلامت جسمانی فرد در زمینه دندان را تضعیف می‌کند.
زمانی که فرد به این ترس مبتلا باشد؛ دندان های سالمی نخواهد داشت. همین امر باعث ایجاد مشکلات فراوان در روابط و آینده شغلی آنها خواهد شد. ترس ازدندانپزشکی همراه با اضطراب، تپش قلب، لرز، هراس و … همراه است که حتما باید مورد درمان قرار بگیرد. در این مقاله به طور کلی راجع به ترس ازدندانپزشکی صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان استرس و اضطراب کلیک کنید.
ترس از دندانپزشکی حدودا 36 درصد از افراد ساکن آمریکا را در بر می‌گیرد. از این بین 12 درصد جمعیت به ترس بسیار شدیدی دچار هستند. حدودا 3 درصد بزرگسالان نیز در کشور های صنعتی به این ترس مبتلا هستند و به دندانپزشکی مراجعه نکرده اند. این ترس میان خانم ها بیشتر از آقایان است و درصد آنها 5 به 3 است.
افرادی که به ترس از دندانپزشکی مبتلا هستند؛ نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که می‌تواند در افراد از خفیف تا شدید باشد. در ادامه به این علائم اشاره کرده ایم.
درمان خستگی بعد از خواب یکی از مواردی است که بسیاری از افراد را دچار سردرگمی می‌کند. چرا که ما می‌خوابیم تا خستگی مان برطرف شده و انرژی بیشتری داشته باشیم. اما گاهی بعد از بیدار شدن به قدری خسته هستیم که تصور می‌کنیم اصلا نخوابیده ایم و یا نمی‌توانیم روز خوب داشته باشیم. کیفیت خواب بر سلامت روان و سلامت جسمانی تاثیر چشمگیری دارد. از این رو اهمیت دادن و و یا حتی پیدا کردن علت خستگی بعد از بیدار شدن مهم است. این موضوع می‌تواند سبک زندگی ما را تغییر داده و از بروز بسیاری از مشکلات جلوگیری نماید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه درمان خستگی بعد از خواب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.
منبع: درمان خستگی بعد از خواب
احتمالا همه ما این حالت را تجربه کرده ایم که بعد از بیدار شدن احساس خستگی و بی حوصلگی داشته ایم. این حالت در مواردی طبیعی است. زمانی که افراد به اندازه نمی‌خوابند و یا در خواب مدام بیدار می‌شوند؛ قطعا نمی‌توانند انرژی زیادی در هنگام بیداری داشته باشند. اما درمان خستگی بعد از خواب زمانی اهمیت دارد که این موضوع هیچ دلیل خاصی نداشته و همچنین برای مدت زمان طولانی تکرار شود. در چنین شرایطی به طور کلی زندگی شخصی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این زمینه راهکارهای متفاوتی وجود دارد. اما بهتر افراد در قدم اول دلیل این موضوع را بیابند. برای آشنایی بیشتر با انواع اختلالات خواب کلیک کنید.
معمولا خستگی بعد از خواب با نشانه هایی همراه است. همچنین این علائم گاهی به قدری واضح هستند که خود فرد متوجه آنها می‌شود. نشانه های جسمی این موضوع شامل کوفتگی و درد بدن، سر درد، تاری دید، عدم هماهنگی چشم ها و دست، اسهال، شکم درد ، یبوست و… و نشانه های روانی آن نیز شامل موارد زیر می‌شود.
احساس بی انگیزگی
خواب آلودگی
خستگی و کج خلقی
اختلال در تمرکز
نداشتن قدرت تصمیم گیری
نوسانات خلقی
همانطور که به آن اشاره شد؛ برای درمان خستگی بعد از خواب راه های زیادی وجود دارد. به دلیل اینکه شرایط خواب و بیداری هر فردی متفاوت است بهتر است افراد راه های مختلفی را امتحان کرده و در نهایت راه مناسب خود را انتخاب کنند. از طرفی در این زمینه کمک گرفتن از روانشناس نیز ضروری است. برای اطلاع از راه های تنظیم سیکل خواب کلیک کنید.